Dienos archyvas: 2026-06-07

Graikiško jogurto nauda: penki argumentai jį įtraukti į mitybą

Tiršta konsistencija ir didesnis baltymų kiekis – tai pagrindiniai graikiško jogurto išskirtinumai. Gaminant šį produktą...

Sėdimo darbo kaina sveikatai: kokie simptomai gali įspėti apie problemą?

Net ir vasarą nemažai žmonių didžiąją dienos dalį praleidžia sėdėdami prie kompiuterio ar biure. Toks...

Kodėl Japonijos ilgaamžiškumo ekspertė tofu laiko nepakeičiamu produktu

Japonijos mitybos specialistė ir ilgaamžiškumo ekspertė Michiko Tomioka tofu įvardija kaip vieną svarbiausių produktų savo...

Kaip sriubos gali papildyti sveiką mitybą ir palaikyti imunitetą

Nors sriubos pastaruoju metu ne visada patenka į kasdienį valgiaraštį, tinkamai paruoštos jos gali būti...

Reguliarus judėjimas gali padėti ilgiau išsaugoti sveikatą ir jaunatviškumą

Senėjimo procesų visiškai sustabdyti neįmanoma, tačiau fizinis aktyvumas gali padėti juos sulėtinti. Reguliarus judėjimas stiprina...

Rozmarinas kasdienybėje: idėjos savijautai ir namų priežiūrai

Rozmarinas gali būti naudingas ne tik virtuvėje. Jo aromatas siejamas su budrumu ir dėmesiu, o...

Skrandžio diskomfortui palengvinti – penki augalai ir naudingi patarimai

Persivalgymas, riebus ar aštrus maistas ir stresas gali sukelti pykinimą, sunkumo jausmą ar kitą skrandžio...

Ar galima derinti alkoholį su dieta? Svarbiausia – saikas

Laikantis dietos nebūtina automatiškai atsisakyti kiekvieno alkoholinio gėrimo, tačiau svarbu įvertinti jo poveikį organizmui ir...

Atmosferos slėgio svyravimai: kam jie pavojingiausi ir kaip palengvinti savijautą

Atmosferos slėgis nuolat kinta dėl vykstančių atmosferos procesų. Nors dalis žmonių šių permainų nepajunta, jautresnių...

Infarkto prevencija: kokie rizikos veiksniai svarbiausi ir ką galima pakeisti

Miokardo infarktas kartais tampa pirmuoju koronarinės širdies ligos požymiu. Žmogus gali jaustis sveikas, tačiau kraujotakos...

Kepenų sveikatai palankios košės: kuo verta dažniau papildyti savo racioną

Kepenys atlieka svarbų vaidmenį organizmo medžiagų apykaitoje ir „valymo“ procesuose. Nors jų audiniai gali atsistatyti,...

Šaltalankis: gausus antioksidantų, tačiau vartoti reikėtų atsakingai

Rudenį sunokstančios ryškiai oranžinės šaltalankių uogos vertinamos ne tik dėl išskirtinio skonio. Jose aptikta daugiau...

Rūgštinti obuoliai mityboje: kuo jie naudingi ir kada verta jų vengti

Rūgštinti obuoliai gali būti įdomi įprastų vaisių alternatyva. Rauginant natūralios pieno rūgšties bakterijos skaido cukrų,...

Odos ląstelių pagrindu laboratorijoje sukurti kiaušinėliai: mokslininkai įvertino proveržio ribas

Mokslininkai pranešė apie pirmąjį atvejį, kai žmogaus odos ląstelės laboratorijoje buvo paverstos kiaušialąstėmis ir apvaisintos...

Moliūgų sėklos vakare: ar jos gali padėti geriau miegoti?

Ieškant paprastų būdų pagerinti miegą, dažnai prisimenami įvairūs maisto produktai. Vienas iš jų – moliūgų...

Imbierinė arbata žarnynui: kuo ji gali būti naudinga ir kaip ją vartoti

Virškinimo sistemos savijautai svarbi ne tik kasdienė mityba, bet ir pasirenkami gėrimai. Subalansuotas maistas, pakankamas...

Tyrimas: mityba ir gėrimai gali būti susiję su intensyvesniu plaukų slinkimu

Plaukų slinkimą gali lemti ne tik amžius. Tyrimas, paskelbtas žurnale „Nutrition and Health“, apžvelgė 17...

Riešutai ir kiti pasirinkimai: kaip mityba gali padėti kontroliuoti kraujospūdį

Kraujospūdžio kontrolė priklauso ne tik nuo gydymo, bet ir nuo kasdienių pasirinkimų. Kardiologai kaip vieną...

Pusiausvyros sutrikimai: nuo vidinės ausies problemų iki kraujotakos pokyčių

„Kai einu, ypač prietemoje, kartais pasijuntu kaip girta, susipina kojos, kartais jaučiu galvos svaigimą. Vieni...

Dietologas apie medų: natūralus produktas, tačiau ne kasdienis sveikatos šaltinis

Medus dažnai laikomas sveikesne cukraus alternatyva ir beveik universaliu natūraliu vaistu. Vis dėlto sveikos mitybos...