Silkė – viena iš plačiai prieinamų ir palyginti pigiausių žuvų, dažnai sutinkama daugelio lietuvių stalų. Tačiau silkė nėra vien tik populiarus maisto produktas – ji yra iš tiesų vertingas maistinių medžiagų šaltinis, kuris gali ženkliai pagerinti mūsų sveikatą. Reguliarus silkės vartojimas ne tik praturtina mitybą svarbiomis medžiagomis, bet ir padeda stiprinti širdį, smegenis bei imuninę…
Naujienos pagal žymę:
vitamino D
Pienas buvo mano kasdienis ritualas – stiklinė ryte, stiklinė vakare. Šeimos tradicija ir įsitikinimas, kad tai būtina stipriems kaulams dėl gausaus kalcio, lydėjo mane nuo pat vaikystės. Tačiau bėgant metams pastebėjau keistus simptomus: nuolatinį pilvo pūtimą, nuovargį, atsirandančias odos problemas. Visuomet rasdavau patogius paaiškinimus – duona, įtemptas darbas, stresas. Tikroji priežastis liko nepastebėta. Gydytojos įžvalga,…
Šeimos gydytoja Gerda Tarabildienė pastebi, kad vis daugiau pacientų, nepriklausomai nuo amžiaus, skundžiasi energijos stoka, užsitęsusiu nuovargiu ir bendrais negalavimais. Jei jaučiatės pavargę net po kokybiško miego, sunku susikoncentruoti, trūksta motyvacijos ilgiau nei kelias savaites, tai gali signalizuoti apie medžiagų trūkumą ar prasidėjusią ligą. Vitaminų ir mikroelementų trūkumas: ligos ir simptomai Dažniausia energijos trūkumo priežastis…