Pykinimą gali sukelti daugybė priežasčių – nuo persivalgymo ar nėštumo iki apsinuodijimo, virusinės infekcijos, vestibulinio aparato sutrikimų ir rimtesnių neurologinių bei virškinimo sistemos ligų. Jei šis pojūtis yra stiprus, ūmus arba nepraeina ilgą laiką, reikėtų kreiptis į gydytoją. Tačiau esant nestipriam diskomfortui kartais gali padėti namuose randamos natūralios priemonės.
Kas gali sumažinti pykinimą?
1. Imbieras
Imbieras dažnai rekomenduojamas nuo rytinio pykinimo ir chemoterapijos sukelto šleikštulio. Arbatai šviežią imbiero šaknį supjaustykite plonais griežinėliais, užpilkite verdančiu vandeniu ir pavirkite 8–10 minučių. Gėrimą vartokite mažais puodeliais kelis kartus per dieną.
Imbieras gali sumažinti pykinimo pojūtį ir pagerinti virškinimą. Vis dėlto didesni jo kiekiai kai kuriems žmonėms sukelia rūgštinimą. Be to, imbieras gali sąveikauti su kraujo krešėjimą veikiančiais vaistais, todėl vartojant antikoaguliantus ar esant kraujo krešėjimo sutrikimų reikėtų pasitarti su gydytoju.
2. Pipirmėčių eterinis aliejus
Pipirmėčių aliejus siejamas su antiemetiniu ir antispazminiu poveikiu skrandžiui bei storajai žarnai. Vieną ar du lašus galima įtrinti į pėdas arba sprandą. Taip pat 5–10 lašų galima įlašinti į šilto vandens vonią, o 2–3 lašais suvilgyti vėsų kompresą ir uždėti jį ant galvos.
Ši priemonė gali greitai palengvinti savijautą, tačiau ji netinka sergant gastroezofaginiu refliuksu (GERD). Pipirmėčių aliejus gali susilpninti apatinį stemplės sfinkterį ir sustiprinti rėmenį.
3. Ramunėlių arbata
Ramunėlės tradiciškai vartojamos skrandžiui raminti ir spazmams mažinti. Jos gali padėti sumažinti pykinimą, nes išsklaido susikaupusias dujas, ramina skrandį ir atpalaiduoja lygiuosius raumenis.
Arbatai vienam puodeliui karšto vandens naudokite 1–2 šaukštelius džiovintų ramunėlių žiedų. Palaikykite 5–10 minučių ir gerkite šiltą gėrimą. Ramunėlių reikėtų vengti, jei esate joms alergiški arba sergate su žiedadulkėmis susijusia astma.
4. Citrina
Citrinos kvapas ir švelniai rūgštus skonis gali nukreipti dėmesį nuo pykinimo bei skatinti seilių išsiskyrimą. Pajutus šleikštulį galima nulupti šviežią citriną ir ją pauostyti. Kai kuriems žmonėms taip pat padeda citrinų sultys, atskiestos vandeniu.
Vis dėlto rūgštūs produktai gali būti netinkami esant refliuksui, todėl tokiu atveju citrina gali ne palengvinti, o sustiprinti nemalonius pojūčius.
5. Kanabinoidai kanapių sėklų aliejuje
Kai kuriems chemoterapiją gaunantiems pacientams kanabinoidai padeda kontroliuoti stiprų pykinimą ir vėmimą. Su virškinimo reguliavimu yra susiję keli kanabinoidų receptoriai.
Tačiau kanabinoidų vartojimas susijęs su teisiniais ir sveikatos reguliavimo aspektais. Galimą poveikį, šalutinius reiškinius ir tinkamą dozavimą būtina aptarti su gydytoju, ypač tuo atveju, jei vartojate kitus vaistus.
Kada būtina medicinos pagalba?
Į gydytoją reikėtų kreiptis nedelsiant, jei pykinimas yra stiprus ir jį lydi intensyvus vėmimas, dehidratacija, svorio kritimas, kraujas vemiant ar neurologiniai simptomai, tokie kaip galvos svaigimas ir regos sutrikimai.
Prieš pradedant vartoti eterinius aliejus, kanabinoidus ar didesniais kiekiais naudoti vaistinius augalus, verta pasitarti su sveikatos priežiūros specialistu. Tai padės įvertinti priemonių saugumą ir galimą sąveiką su kitais vaistais.