Nagų išvaizda gali keistis ne tik dėl mechaninių pažeidimų ar netinkamos priežiūros. Pakitusi spalva, struktūra, odelės būklė, naujos dėmės ar linijos kartais signalizuoja vitaminų ir mineralų trūkumą, lėtines ligas arba kitus organizmo sutrikimus. Todėl svarbu stebėti ne vien nagų spalvą, bet ir visus naujus jų pokyčius.
Septyni nagų pokyčiai, kurių nereikėtų ignoruoti
- Balto pusmėnulio stoka. Jei baltų pusmėnulių nematyti ant visų pirštų, išskyrus nykštį, tai gali būti susiję su vitamino B12 trūkumu, susilpnėjusia imunine sistema ar prastesne kraujotaka. Tokie požymiai kartais pastebimi ir esant inkstų sutrikimams, todėl verta pasitarti su šeimos gydytoju.
- Balti taškeliai. Dažniausiai jie nėra pavojingi ir atsiranda dėl mikrotraumų, streso ar karščiavimo. Vis dėlto nuolat pasikartojantys balti taškai gali būti susiję su magnio arba cinko trūkumu. Tokiu atveju svarbi subalansuota mityba, o prireikus – ir maisto papildai.
- Pabalę nagai. Išblyškusi nagų spalva gali rodyti mažakraujystę, kuri dažnai siejama su geležies trūkumu ir mažu hemoglobino kiekiu. Esant tokiam požymiui, pravartu atlikti bendrą kraujo tyrimą, įvertinti feritino bei hemoglobino rodiklius ir pasirūpinti geležies turinčiais produktais mityboje.
- Vertikalios linijos. Plonos išilginės linijos gali atsirasti dėl maistinių medžiagų stygiaus arba natūralių senėjimo procesų. Jei kartu jaučiamas nuovargis ar pasireiškia kitų simptomų, verta ištirti skydliaukės veiklą, nes hormonų sutrikimai gali paveikti nagų struktūrą.
- Paraudusi ir patinusi odelė. Paraudimas, tinimas ar skausmas aplink nagą gali būti vietinės infekcijos požymiai. Pažeistą vietą reikėtų tinkamai prižiūrėti, laikytis rankų higienos ir dezinfekuoti. Jei simptomai nepraeina, būtina kreiptis į gydytoją.
- Pamėlę nagai. Mėlynas arba cianotinis atspalvis gali reikšti deguonies trūkumą kraujyje ar kraujotakos sutrikimus. Jeigu kartu pasireiškia dusulys arba krūtinės skausmas, medicininės pagalbos reikia kreiptis nedelsiant.
- Trapūs ir lūžinėjantys nagai. Nuolatinis nagų trapumas, plaukų slinkimas ir nuovargis gali būti susiję su skydliaukės funkcijos sutrikimu arba bendru maistinių medžiagų trūkumu. Gydytojas gali rekomenduoti atlikti TSH, B12 ir feritino tyrimus bei spręsti dėl tolesnės diagnostikos.
Kada reikėtų kreiptis į gydytoją?
Nagų pokyčius svarbu vertinti kartu su kitais simptomais, tokiais kaip nuovargis, kvėpavimo sutrikimai, miego pokyčiai ar odos bėrimai. Pirmiausia galima kreiptis į šeimos gydytoją – jis gali paskirti pagrindinius kraujo tyrimus ir, jei reikia, nukreipti pas specialistus.
Staigius arba ryškesnius pokyčius, ypač jei juos lydi skausmas ar funkcijos sutrikimas, reikėtų ištirti greičiau. Pamėlę nagai kartu su dusuliu ar krūtinės skausmu yra priežastis nedelsiant ieškoti medicininės pagalbos.
Kaip padėti nagams išlikti sveikiems?
Nagų būklei gali būti naudinga subalansuota mityba, kurioje pakanka baltymų, geležies, cinko ir B grupės vitaminų. Taip pat svarbu drėkinti rankas ir odeles, saugoti jas nuo cheminių medžiagų bei šalčio. Atsižvelgdamas į simptomus, gydytojas gali rekomenduoti maisto papildus arba išsamesnius tyrimus.
Laiku pastebėti nagų pokyčiai gali padėti anksčiau nustatyti sveikatos sutrikimus, todėl neįprastų ar ilgai neprae pasančių požymių nereikėtų ignoruoti.