Inkstai dažnai tyliai atlieka savo darbą, todėl jų sutrikimai ilgą laiką gali likti nepastebėti. Prof. Inga Arūnė Bumblytė, Kauno klinikų Nefrologijos klinikos vadovė, atkreipia dėmesį, kad lėtinės inkstų ligos neretai išryškėja tik tuomet, kai žmogus pradeda jausti rimtesnius sveikatos pokyčius.
Kiekvienas žmogus turi du maždaug kumščio dydžio inkstus, esančius abipus stuburo, ties apatinių šonkaulių lygiu. Per parą jie maždaug 300 kartų perfiltruoja apie penkis litrus kraujo. Taip iš organizmo pašalinamos nereikalingos medžiagos ir palaikoma vidinė organizmo pusiausvyra.
Kodėl inkstai tokie svarbūs?
Pagrindinė inkstų užduotis – filtruoti kraują ir gaminti šlapimą. Kartu su šlapimu iš organizmo pašalinamos nuodingos medžiagos, perteklinis vanduo bei druskos. Inkstai taip pat padeda reguliuoti kraujo spaudimą ir palaikyti kaulų sveikatą, nes aktyvina vitaminą D.
Šie organai gamina ir hormoną eritropoetiną. Jis skatina raudonųjų kraujo kūnelių gamybą ir padeda išvengti mažakraujystės. Todėl inkstų veiklos sutrikimai gali turėti įtakos ne tik šlapimo sistemai, bet ir bendrai viso organizmo būklei.
Požymiai, kurių nereikėtų ignoruoti
Lėtinės inkstų ligos gali progresuoti be aiškių simptomų. Inkstams pradėjus veikti prasčiau, organizme ima kauptis nuodingos medžiagos, tarp jų šlapalas, kreatininas ir šlapimo rūgštis.
Apie galimus sutrikimus gali įspėti padidėjęs kraujo spaudimas, silpnumas, nuovargis, šleikštulys, pykinimas ir vėmimas, viso kūno niežėjimas, miego problemos, blauzdų ar apatinių akių vokų tinimas. Dar vienas galimas požymis – putojantis šlapimas. Pastebėjus tokius simptomus, svarbu nedelsti ir kreiptis į gydytoją, nes anksti nustatyta liga gali būti sustabdyta arba jos progresavimas sulėtintas.
Kas gali sutrikdyti inkstų veiklą?
Inkstų funkcijos problemos dažnai susijusios su cukriniu diabetu ir hipertenzija. Įtakos gali turėti ir širdies veiklos sutrikimai, ūminis ar lėtinis inkstų nepakankamumas, kraujotakos problemos, skysčių trūkumas bei šlapimo takų infekcijos.
Inkstams gali pakenkti ir kai kurie medikamentai. Dėl to prieš pradedant vartoti naujus vaistus verta pasitarti su gydytoju ir įvertinti inkstų būklę.
Aštuonios taisyklės inkstų sveikatai
Prof. Bumblytė išskiria aštuonis svarbius principus, kurie padeda rūpintis inkstais ir mažinti ligų riziką:
- palaikyti normalų kūno svorį;
- būti fiziškai aktyviems;
- reguliuoti gliukozės kiekį kraujyje;
- mažinti suvartojamos druskos kiekį;
- kontroliuoti kraujo spaudimą;
- rinktis sveiką mitybą;
- vartoti pakankamai skysčių ir nerūkyti;
- jei šeimoje buvo inkstų ligų atvejų, reguliariai tikrinti inkstų sveikatą.
Pakankamas skysčių vartojimas padeda inkstams pašalinti iš organizmo šlakus, o rūkymo atsisakymas mažina ligų riziką. Reguliarūs patikrinimai ypač svarbūs tiems, kurių šeimoje pasitaikė inkstų ligų.
Lėtinė inkstų liga gali būti klastinga, tačiau laiku ją nustačius įmanoma sulėtinti arba sustabdyti jos progresavimą ir užkirsti kelią inkstų nepakankamumui. Sąmoningas rūpinimasis inkstais yra svarbi geros sveikatos ir gyvenimo kokybės dalis.