Peršalimo sezonu žmonės dažnai renkasi medų, imbierą, citriną, jūros druską ar česnaką, tikėdamiesi palengvinti nemalonius simptomus. Tokios priemonės gali būti papildoma pagalba pradinėje ligos stadijoje, tačiau svarbu įvertinti jų ribas ir naudoti jas atsargiai.
Kuo gali padėti dažniausiai pasirenkami produktai?
Citrinoje esantis vitaminas C prisideda prie normalios imuninės sistemos veiklos. Imbieras pasižymi priešuždegiminėmis ir bronchus plečiančiomis savybėmis, todėl gali palengvinti atsikosėjimą ir kvėpavimo takų būklę. Medus ramina sudirgusią gerklę, pasižymi antimikrobinėmis savybėmis ir gali sumažinti kosulio keliamą diskomfortą.
Jūros druskos tirpalas padeda pašalinti gleives iš nosies ir trumpam sumažinti užgulimą. Tuo metu česnakas dažnai minimas dėl jame esančių natūralių antimikrobinių sieros junginių. Vis dėlto natūralumas nereiškia, kad kiekviena priemonė tinka visiems ar gali būti naudojama bet kaip.
Paprasti būdai palengvinti simptomus
Arbata su citrina, imbieru ir medumi. Šviežią imbierą užplikykite, įspauskite citrinos sulčių ir įdėkite šaukštelį medaus. Medų patariama maišyti į šiek tiek pravėsusį gėrimą, o arbatą gerti šiltą, ne karštą, nes per aukšta temperatūra gali dar labiau sudirginti gerklę.
Šiltas pienas su medumi ir sviestu. Toks gėrimas gali nuraminti kosulį ir sumažinti gerklės skausmą. Sviestą pirmiausia ištirpinkite, o medų dėkite į ne itin karštą pieną. Svarbu prisiminti, kad medaus negalima duoti vaikams iki vienų metų.
Medaus kompresas. Pašildytą medų galima užtepti ant krūtinės ir nugaros, uždėti kopūsto lapą bei apvynioti medvilniniu audiniu ar bintu. Per naktį kompresą galima papildomai apsaugoti vilnoniu šaliku. Šis būdas suteikia šilumos ir gali turėti lengvą priešuždegiminį poveikį, tačiau jo negalima naudoti ant atviros žaizdos ar esant alergijai medui.
Jūros druskos tirpalas. Į stiklinę šilto, bet ne karšto vandens berkite ne daugiau kaip pusę arbatinio šaukštelio druskos. Tirpalas gali būti naudojamas gerklei skalauti arba nosiai plauti. Per didelė druskos koncentracija gali išsausinti gleivinę, todėl proporcijų viršyti nereikėtų.
Ar saugu česnaką tepti ant šnervių?
Kai kurie žmonės česnako skilteles kaitina, iš jų ruošia nukoštą aliejaus ekstraktą arba česnako ir alyvuogių aliejaus mišiniu patepa šnervių kraštus. Tačiau česnako sudėtyje esantys junginiai gali sudirginti odą ir gleivinę arba sukelti alerginę reakciją.
Dėl šios priežasties česnako nereikėtų naudoti ant pažeistos gleivinės. Tokios priemonės taip pat reikėtų vengti vaikams ir česnakui alergiškiems žmonėms.
Kada būtina kreiptis į gydytoją?
Namų priemonės gali būti tinkamos tik lengviems peršalimo simptomams palengvinti. Jei savijauta blogėja, pakyla aukšta temperatūra, tampa sunku kvėpuoti arba simptomai tęsiasi ilgiau nei savaitę, reikėtų kreiptis į gydytoją.
Sveikstant taip pat svarbu ilsėtis, gerti pakankamai skysčių, rūpintis rankų higiena ir sezono metu nepamiršti gripo profilaktikos priemonių. Natūralūs būdai gali papildyti priežiūrą, tačiau prireikus juos reikėtų derinti su medikų rekomendacijomis.