Mėnesinių metu vienos moterys jaučia tik nedidelį diskomfortą, o kitoms tenka susidurti su stipriais spazmais, pykinimu ar net sutrikdyta kasdiene veikla. Nors dalis simptomų yra įprasta ciklo dalis, staigesni ar neįprasti pokyčiai gali būti signalas pasikonsultuoti su specialistu.
Kas lemia skirtingą skausmo intensyvumą?
Mėnesinių skausmą veikia hormonų svyravimai ir organizme vykstantys cheminiai procesai. Kadangi kiekvieno žmogaus organizmas į juos reaguoja skirtingai, vienos moterys skausmo beveik nejaučia, o kitoms jis būna labai stiprus. Tiksliai įvardyti visus skausmo intensyvumą lemiančius veiksnius ne visada paprasta.
Pasak farmacininkės J. Juodsnukytės, paauglystėje mėnesinės gali būti skausmingesnės, nes organizmas dar tik prisitaiko prie naujų procesų. Po gimdymo ciklas taip pat gali pasikeisti: skausmas kartais sumažėja, tačiau mėnesinės neretai tampa gausesnės.
„Mėnesinių skausmus lemia hormonai, tam tikros medžiagos organizme.
Kai kurių moterų kūne šių hormonų yra daug daugiau nei pas kitas, todėl jos patiria didesnį skausmą menstruacijų metu. Paauglystėje mėnesinės būna skausmingesnės, nes tai nauja visam organizmui. Jos dažnai pasikeičia po gimdymo – hormonai persiskirsto ir nebejaučiamas toks skausmas, koks buvo jaučiamas iki tol, tačiau jos neretai tampa gausesnės. Vis dėlto kiekvienos moters organizmas skiriasi, todėl ir skausmai būna skirtingi“, – sakė J. Juodsnukytė.
Kas gali padėti sumažinti nemalonius pojūčius?
Skausmą ir spazmus gali sumažinti nuskausminamieji vaistai. Juos rekomenduojama pradėti vartoti likus kelioms dienoms iki tikėtino skausmo arba vos pasirodžius pirmiesiems simptomams. Poveikis dažniausiai pajuntamas maždaug per valandą, todėl prieš svarbų renginį vaistus verta išgerti likus panašiam laikui.
Lengvesniais atvejais gali padėti ir šiluma. Ant pilvo uždėtas šiltas kompresas ar vandens butelis ramina spazmus, o karštas dušas arba vonia atpalaiduoja raumenis.
Ramunėlių, medetkų ir mėtų arbatos gali veikti raminamai. Lengvi pratimai, joga bei masažas gerina kraujotaką ir mažina įtampą.
Jei skausmas kartojasi kiekvieną mėnesį ir yra toks stiprus, kad trukdo dirbti ar atlikti kitus kasdienius veiksmus, reikėtų kreiptis į ginekologą. Specialistas gali pasiūlyti papildomą gydymą, įskaitant geriamuosius kontraceptikus, kurie padeda sureguliuoti hormonų balansą ir palengvinti mėnesines.
„Jei skausmai kankina labai stipriai ir kiekvieną mėnesį, pavyzdžiui, būna tokių moterų, kurios negali eiti į darbą 2-3 dienas dėl mėnesinių, be to, gali pasireikšti ir kiti simptomai – vėmimas, pykinimas, pilvo pūtimas, migrenos priepuoliai, būtinai reikia kreiptis į ginekologą. Jis gali paskirti dar vieną gydymo būdą – geriamuosius kontraceptikus, kurie sutvarko hormonų balansą ir mėnesinės tampa šiek tiek lengvesnės“, – pasakojo farmacininkė.
Kokie pokyčiai neturėtų būti ignoruojami?
Į gydytoją verta kreiptis, jei ciklas staiga pasikeitė, netikėtai prasidėjo gausus kraujavimas ar atsirado anksčiau nejaustas skausmas. Didesnio dėmesio taip pat reikalauja temperatūra, vėmimas, stiprus pilvo pūtimas ir ilgai nepraeinantis skausmas.
„Visada reikia sunerimti, kai atsitinka taip, kaip dar niekada nėra buvę, pavyzdžiui, pasireiškia stipresnis skausmas, gausesnis kraujavimas, išskyros viduryje ciklo, labai sutrumpėjusios mėnesinės arba atvirkščiai – labai pailgėjusios. Tokiu atveju būtina kreiptis į gydytoją, ir nors dažniausiai tai būna tik streso įtaka, kartais šie sutrikimai praneša apie rimtesnes ligas“, – sakė J. Juodsnukytė.
Vitaminas C nėra patikimas būdas mėnesinėms pavėlinti. Moterys kartais vartoja dideles jo dozes, tačiau, pasak ginekologų ir vaistininkų, poveikis ciklui dažniau būna sutapimas nei dėsningumas. Farmacininkės teigimu, vienintelis būdas nutolinti mėnesines – kontraceptikų vartojimas.
Pasikartojant intensyviam skausmui ar simptomams trukdant įprastai veiklai, ginekologo konsultacija gali padėti nustatyti priežastį ir parinkti ilgalaikį arba hormoninį gydymą. Tokios priemonės dažnai pagerina gyvenimo kokybę.