Pilvo apimties padidėjimą gali lemti ne tik riebalinis sluoksnis, bet ir pilvo pūtimas ar organizme susikaupę skysčiai. Ilgalaikiams pokyčiams svarbūs sportas ir subalansuota mityba, tačiau prieš renginį ar kitą svarbią progą kai kurie žmonės ieško greitesnio, trumpalaikio sprendimo. Vienas iš jų – naktinis kūno įvyniojimas, galintis laikinai sumažinti pilvo apimtį ir suteikti estetinį efektą kitą rytą.
Laikinas įvyniojimo poveikis
Naktinio įvyniojimo metu ant odos tepamas aktyvus mišinys, pavyzdžiui, kūno kremas, sumaišytas su tarkuotu imbieru. Tuomet sritis apvyniojama maistine plėvele ir paliekama kelioms valandoms arba per naktį.
Procedūra sušildo odą ir skatina prakaitavimą, todėl trumpam gali sumažėti audiniuose esantis skysčių perteklius bei patinimas. Dėl to apimtis gali atrodyti mažesnė, tačiau poveikis yra išorinis ir laikinas – organizmui atkūrus skysčių balansą, rezultatas gali išnykti.
Kaip pasiruošti procedūrai
Prieš atliekant įvyniojimą reikėtų įsitikinti, kad pasirinktoje vietoje nėra atvirų žaizdelių, sudirgimo ar aktyvių odos ligų. Taip pat patartina atlikti jautrumo testą: nedidelį mišinio kiekį užtepkite ant mažo odos ploto ir palaukite kelias valandas.
Procedūrai prireiks:
- šviežiai tarkuotos imbiero šaknies;
- nedidelio kiekio mėgstamo kūno kremo;
- maistinės plėvelės;
- rankšluosčio;
- plaukų gumytės.
Šiltame vandenyje sudrėkinkite rankšluostį ir maždaug 5 minutėms uždėkite ant norimos kūno vietos. Tai padės sušildyti odą ir pagerinti jos kraujotaką. Tada sumaišykite kremą su tarkuotu imbieru, švelniai įtrinkite mišinį į paruoštą sritį ir apvyniokite ją maistine plėvele. Įvyniojimą galima palikti bent 6 valandoms arba per naktį.
Kada procedūros reikėtų atsisakyti
Dėl imbiero šildančio poveikio procedūros metu gali būti jaučiamas nestiprus dilgčiojimas. Vis dėlto stiprus perštėjimas, deginimas ar bet koks kitas ryškus diskomfortas yra priežastis nedelsiant nuplauti mišinį ir procedūrą nutraukti.
Įvyniojimas nerekomenduojamas, jei oda yra labai jautri, pažeista ar sausėja. Jo taip pat reikėtų vengti sergant žvyneline ar egzema, turint daug apgamų, taip pat ką tik nudegus saulėje arba soliariume.
Kas padeda siekti ilgalaikių pokyčių
Naktinis įvyniojimas nepašalina riebalų ir nėra ilgalaikis svorio mažinimo būdas. Jis gali tik laikinai sumažinti skysčių kiekį įvyniotoje srityje, todėl apimtis vėliau gali sugrįžti.
Ilgesniam efektui svarbūs sveiki įpročiai: mažesnis druskos vartojimas, pakankamas vandens kiekis per dieną, didesnis fizinis aktyvumas ir pratimai pilvo raumenims stiprinti. Jei turite sveikatos sutrikimų ar abejojate dėl mišinio sudedamųjų dalių, prieš išbandydami procedūrą pasitarkite su sveikatos specialistu. Ilgalaikiam svorio ar riebalų mažinimui taip pat gali prireikti subalansuoto mitybos plano, reguliaraus fizinio aktyvumo ir gydytojo ar dietologo konsultacijos.
Taigi įvyniojimas gali suteikti greitą estetinį efektą ir trumpam sumažinti pilvo apimtį, tačiau jis nekeičia riebalų kiekio ir neturi ilgalaikio poveikio sveikatai.