Pykinimas, pilvo pūtimas, rėmuo ar tuštinimosi pokyčiai gali atsirasti dėl persivalgymo, riebaus ir aštraus maisto, gazuotų gėrimų, alkoholio ar kitų priežasčių. Vaistinių tinklo „Camelia“ vaistininkė Virgilija Bečelytė aptaria penkis dažniausiai pasitaikančius virškinimo sutrikimus, savipagalbos būdus ir atvejus, kai reikėtų kreiptis į gydytoją.
1. Apsinuodijimas maistu
Netinkamo maisto sukeltas negalavimas dažniausiai išryškėja per kelias valandas. Jam būdingi pykinimas, vėmimas, silpnumas, viduriavimas ir skrandžio skausmai. Sunkesniais atvejais gali pakilti temperatūra, atsirasti spazminiai skausmai.
„Įtariant apsinuodijimą, galima vartoti aktyvintosios anglies, skaičiuojant po vieną kapsulę 10-čiai kg kūno svorio. Aktyvinta anglis gali padėti ir jaučiant pilvo pūtimą, viduriuojant, nes ji tarsi suriša bakterijas, dujas ir kitas dirginančias medžiagas. Kiti renkasi diosmektito preparatus, kurie taip pat veikia kaip absorbentai, – pritraukia užkrato daleles ir padeda joms pasišalinti kartu su išmatomis“, – aiškina vaistininkė.
Patiriant tokius simptomus svarbu gerti pakankamai skysčių. Tam tinka vanduo, šilta žolelių arbata ar elektrolitų tirpalai, padedantys išvengti dehidratacijos. Ypač atidžiai skysčių kiekį reikėtų užtikrinti vaikams, vyresnio amžiaus žmonėms ir nėščiosioms. Jei negalavimai tęsiasi kelias dienas, pakyla aukšta temperatūra, jaučiamas didelis silpnumas arba išmatose pasirodo kraujo, būtina kreiptis į gydytoją.
2. Pilvo pūtimas
Pilvo pūtimą gali lemti didesnis skaidulų kiekis maiste, gazuoti gėrimai, alkoholis, maisto netoleravimas, stresas arba įprotis valgyti per greitai.
Vaistininkė pirmiausia siūlo išbandyti aktyvias priemones: lengvą mankštą, pasivaikščiojimą ar bambos srities masažą. Tai gali padėti pajudinti žarnyne susikaupusias dujas. „Norint sumažinti pilvo pūtimą galima vartoti simetikono turinčių preparatų. Simetikonas padeda sumažinti dujų kaupimąsi, neleidžia susidaryti putoms bei mažina pilvo veržimo jausmą“, – sako V.
Bečelytė.
3. Nevirškinimas arba „sustojęs skrandis“
Sunkumas skrandyje, nevirškinimo jausmas ir greitas sotumas dažnai atsiranda persivalgius, pasirinkus riebų maistą ar valgant pernelyg greitai. Tokiais atvejais gali būti vartojami virškinimo fermentai, kurių sudėtyje yra kasos fermentų, papaino ar bromelaino.
Ne mažiau svarbu keisti mitybos įpročius: rinktis mažesnes porcijas, valgyti lėčiau ir gerai sukramtyti maistą, vengti riebios bei keptos mitybos.
4. Padidėjęs rūgštingumas ir refliuksas
Refliuksą gali išduoti deginimas krūtinėje, rūgšties atpylimas ar čiaudulys. Jo simptomus gali skatinti aštrus ir riebus maistas, kava, citrusiniai vaisiai, pomidorai bei svogūnai.
Pradžioje galima rinktis nereceptinius antacidus, neutralizuojančius skrandžio rūgštį. Greitesnis poveikis pasiekiamas vartojant sukramtomus arba tirpalų pavidalo preparatus. Stipresnes gydymo priemones, pavyzdžiui, protonų siurblio inhibitorius – omeprazolį, pantoprazolį ir kitus preparatus, – turėtų skirti gydytojas.
5. Tuštinimosi pokyčiai
Viduriavimas ir vidurių užkietėjimas reikalauja skirtingų sprendimų. Viduriuojant gali būti vartojamas diosmektitas arba aktyvintoji anglis, tačiau kartu būtina papildyti skysčių ir elektrolitų atsargas. Žarnyno mikroflorai atkurti gali būti pasitelkiami probiotikai.
Vidurių užkietėjimas dažnai susijęs su per mažu skaidulų ir skysčių kiekiu bei nepakankamu fiziniu aktyvumu. Todėl pirmiausia reikėtų koreguoti mitybą ir gyvenimo būdą. Jei šie pokyčiai nepadeda, dėl švelniųjų laisvinamųjų preparatų verta pasitarti su vaistininku.
V. Bečelytė primena, kad daugelį virškinimo sutrikimų galima suvaldyti laiku atpažinus simptomus ir pasirinkus tinkamas priemones. Vis dėlto užsitęsus negalavimams arba abejojant, kas galėtų padėti, reikėtų kreiptis į gydytoją ar vaistininką.