2 tipo cukrinis diabetas dažnai vystosi nepastebimai. Kadangi padidėjęs gliukozės kiekis kraujyje pradžioje paprastai nesukelia skausmo ar ryškaus diskomforto, žmogus gali ilgai nežinoti apie ligą. Vis dėlto tuo metu organizmui daroma žala gali palaipsniui didėti. Pasaulyje cukrinis diabetas diagnozuotas maždaug pusei milijardo žmonių, o Lietuvoje oficialiai registruota daugiau nei 140 tūkstančių sergančiųjų. Apie 90 procentų jų sudaro 2 tipo diabetu sergantys pacientai.
Diagnozė dažnai nustatoma pavėluotai
Oskaro Minkovskio diabeto centro specialistė Eglė Minevičienė teigia, kad tikrasis sergamumas Lietuvoje greičiausiai yra gerokai didesnis, nes dalis žmonių gyvena su dar nenustatyta liga. 2 tipo diabetas gali ilgą laiką nesukelti specifinių simptomų, todėl pacientai jaučiasi gerai ir nesikreipia į gydytojus.
Tačiau gliukozės koncentracijos padidėjimas kraujyje savaime nereiškia, kad organizmui nekyla grėsmė. Liga gali progresuoti tyliai, o jos padariniai išryškėti tik atsiradus rimtesnėms komplikacijoms.
Riziką didina šiuolaikinis gyvenimo būdas
LSMU lektorius ir Gyvensenos medicinos studijų programos vadovas Tomas Vaičiūnas atkreipia dėmesį, kad 2 tipo cukrinio diabeto vystymuisi didelę reikšmę turi kasdieniai įpročiai. Svarbūs rizikos veiksniai yra nesubalansuota mityba, nuolatinis stresas, fizinio aktyvumo trūkumas, taip pat nesaikingas alkoholio ir tabako gaminių vartojimas.
Šių veiksnių paplitimas prisideda prie didelio gydymo poreikio Lietuvoje. Specialistai pabrėžia, kad ligą galima valdyti pasitelkiant pažangias ir mokslu pagrįstas gyvensenos programas, pritaikytas konkrečiam žmogui.
Individuali programa padeda keisti įpročius
LSMU specialistų parengta individualizuota gydymo programa skirta ne tik mažinti gliukozės kiekį kraujyje, bet ir gerinti kasdienį ligos valdymą bei siekti ligos regresijos. Gyvensenos medicinos specialistai pabrėžia, kad vienodas sprendimas netinka visiems: žmogaus galimybės keisti dienos režimą, įpročiai ir gyvenimo ritmas skiriasi.
Intensyvus dviejų savaičių dalyvavimas programoje suteikia pacientams galimybę praktiškai išbandyti sveikesnę rutiną ir išmokti ją pritaikyti savo gyvenime.
Pasiektus pokyčius gali įvertinti ir specialistai, ir patys pacientai.
Pokyčiams būtina reali motyvacija
Centro psichologė Laura Digrytė-Šertvytienė pabrėžia, kad ilgalaikiai rezultatai priklauso ne vien nuo žinių, bet ir nuo paciento motyvacijos. Žmonės neretai išsikelia pernelyg ambicingus lūkesčius, o nepasiekus greito rezultato motyvacija sumažėja.
Todėl tikslai turėtų būti pamatuojami, svarbūs konkrečiam žmogui ir realiai įgyvendinami. Toks požiūris padeda nuosekliai laikytis gydymo bei gyvensenos rekomendacijų ir išlaikyti pokyčius ilgesnį laiką.
Reikšmę turi ne tik kalorijos, bet ir maisto kokybė
Tomas Vaičiūnas sergant 2 tipo diabetu rekomenduoja vertinti ne vien suvartojamų kalorijų kiekį, bet ir produktų maistingumą. Subalansuota mityba kartu su vidutinio ar mažo intensyvumo fiziniu aktyvumu gali tapti svarbia sėkmingo ligos valdymo dalimi.
Fizinis aktyvumas teikia ne tik naudą organizmui, bet ir gali pagerinti psichologinę savijautą bei gyvenimo kokybę. Pratimai ir tinkamai subalansuota mityba gali padėti mažinti cholesterolio kiekį, mažinti kūno svorį ir per santykinai trumpą laiką gerinti bendrą paciento būklę.
Pagalba nesibaigia išėjus iš centro
Programos metu įgytos žinios ir pradėti pokyčiai yra tik pirmasis etapas. Siekiant, kad pacientai negrįžtų prie ankstesnių nesveikų įpročių, jiems suteikiama galimybė ir toliau konsultuotis bei tęsti gydymo programą po išvykimo iš centro.
Nuolatinė specialistų priežiūra ir palaikymas padeda išlaikyti pasiektus rezultatus. Tai svarbi ilgalaikio ligos valdymo dalis, suteikianti diabetu sergančiam žmogui daugiau galimybių gyventi visavertį ir kokybišką gyvenimą.
2 tipo cukrinis diabetas Lietuvoje yra plačiai paplitęs, tačiau dėl nepastebimos pradžios ne visada laiku nustatomas. Individualiai pritaikytos, mokslu pagrįstos gyvensenos intervencijos ir profesionali medicininė pagalba gali padėti užkirsti kelią ligos progresavimui, gerinti savijautą ir išsaugoti gyvenimo kokybę.