Ilgalaikės, nežinomos ligos paieškos gali tapti ne tik slegiančia patirtimi, bet netgi sukelti rimtas psichikos problemas. Vieno vyro, metus dvejus dešimtmečius ieškojusio savo diagnozės ir patyrusio beviltiškumą, istorija puikiai iliustruoja, kaip kitaip interpretuojami kūno pojūčiai gali užvaldyti žmogaus gyvenimą ir paveikti jo psichinę sveikatą. Pasakojimas apie ilgus metus trukusias kančias Vyras nuo paauglystės jautė didesnį…
Naujienos pagal žymę:
Psichoterapija
„Eurostat“ duomenimis, chroniška depresija serga apie 7,2 proc. Europos Sąjungos (ES) gyventojų. Lietuva, kartu su Estija, laikosi netoli Bendrijos vidurkio – pas mus šis rodiklis siekia 7 proc., o kaimyninėje Latvijoje jis yra kiek aukštesnis ir sudaro 8,4 proc. Nors skaičiai atrodo stabilūs, ekspertai įspėja, kad tikroji situacija gali būti kur kas prastesnė. Statistika ir…
Profesorius teigia, kad daug žinių jam suteikė asmeninė patirtis. Jaunystėje jam buvo nustatytas metabolinis sindromas, kuris didina širdies ir kraujagyslių ligų bei diabeto riziką. Tuomet Christopheris pakeitė savo gyvenimo būdą. Tai jam padėjo nusikratyti nemalonių ligos simptomų. „Kad ir toliau išlikčiau žvalus, energingas ir sveikas, niekada nedarau šių šešių dalykų“, – sako profesorius. 1. Nevalgykite…
Depresija yra rimta psichikos sveikatos būklė, kuri paveikia milijonus žmonių visame pasaulyje. Nors jos pagrindiniai simptomai yra žinomi, liga gali pasireikšti skirtingai, priklausomai nuo lyties ar amžiaus. Svarbiausia – atpažinti ženklus ir nedelsiant kreiptis pagalbos, ypač kai Lietuvoje yra prieinamos ir nemokamos gydymo galimybės. Vilniaus „Asmens sveikatos klinikoje“, Žalgirio g. 90, veikiantis Suaugusiųjų psichoterapijos dienos…
Dažnai manoma, kad antsvorio priežastys glūdi tik nesubalansuotoje mityboje ir nepakankamame fiziniame aktyvume. Tačiau, pažvelgus į šią problemą iš psichologinės perspektyvos, galima atrasti kitų, ne tokių akivaizdžių, antrinių naudų, dėl kurių mūsų organizmas kaupia papildomus kilogramus. Antsvoris – pasąmonės apsaugos mechanizmas? Psichologė Daria Kovaleva teigia, kad pirmiausia savo klientams užduoda klausimą: kuo didelis svoris jiems…
Žodis „dabar“ primena, kad patiriamas skausmas, nusivylimas ar nerimas yra laikinas ir įveikiamas, padeda iškart rasti palengvėjimą ir susitelkti į dabartį. Šią paprastą, tačiau galingą tiesą atskleidžia ir paaiškina žinomas psichoterapeutas dr. Jeffrey Bernsteinas. Kaip tai veikia? „Kai jaučiatės prislėgti, lengva pasinerti į tokias mintis: „Aš visada taip jausiuosi.“ Per pastaruosius 33 psichologės darbo metus…
Kiekvienas esame patyrę akimirkų, kai atrodo, jog sustojame – nieko nebenorime, niekas nebeteikia džiaugsmo, jaučiamės liūdni ir vieniši. Nors norisi greito sprendimo, „stebuklingos tabletės“, kuri akimirksniu sutvarkytų mūsų nervų sistemą, gydytojas psichiatras Mindaugas Būta pabrėžia, kad dažnai įmanoma įveikti depresiją be medikamentų, ypač atpažinus pirmuosius simptomus. Depresija: kada ieškoti pagalbos ir atpažinti simptomus? Gydytojas psichiatras,…
Motinystė – vienas gražiausių ir kartu sudėtingiausių gyvenimo etapų. Nors naujagimio gimimas dažnai siejamas su džiaugsmu ir euforija, nemaža dalis moterų po gimdymo susiduria su rimtu iššūkiu – pogimdymine depresija. Tai nėra paprastas nuotaikų svyravimas, bet sudėtinga sveikatos būklė, paveikianti ne tik pačios mamos, bet ir visos šeimos kasdienybę. Pirmieji pogimdyminės depresijos ženklai Vaistininkai paaiškina,…
Nemiga – šiuolaikinės visuomenės rykštė, verčianti daugelį ieškoti greitų sprendimų vaistinėse. Tačiau, pasak vaistininkės Kristinos Šnirpūnienės, migdomieji preparatai ir net populiarus melatoninas dažnai tėra laikinas sprendimas, galintis sukelti priklausomybę ir paslėpti gilesnes problemas. Vaistai nuo nemigos efektyvūs tik tada, kai miego sutrikimai yra trumpalaikiai ir aiškiai susiję su stresu, įtampa ar kelionėmis keičiantis laiko juostoms….
Kūno ir sielos ryšys – tema, kurią intuityviai jaučia daugelis, tačiau retas kuris iš tiesų supranta jos gilumą ir sudėtingumą. Nors žinome, kad mūsų jausmai ir mintys daro įtaką fizinei būklei, dažnai pamirštame šią tiesą arba sunkiai suvokiame, kaip ji iš tiesų veikia. Kaip gi emocijos ir vidinė būsena gali paversti sielos skausmą apčiuopiamomis kūno…
Naujas tyrimas atskleidžia nerimą keliančią tiesą: didelė dalis lietuvių gyvena nuolatinėje įtampoje, tačiau retai imasi veiksmų jai sumažinti. Psichoterapeutas Dainius Jakučionis perspėja apie pirmuosius perdegimo ženklus ir pataria, kaip veiksmingai padėti sau susidoroti su kasdieniu stresu bei nerimu. Lietuvių emocinė sveikata: nerimą keliantys skaičiai Pirmasis Lietuvoje Nacionalinis savijautos indeksas (NSI), atliktas su sveikatos ir duomenų…
Šiandieniniame sparčiai besikeičiančiame pasaulyje, kuriame spaudimas darbe ir asmeniniame gyvenime nuolat didėja, vis daugiau žmonių susiduria su perdegimo sindromu. Ši būklė, dažnai nepastebima ar klaidingai interpretuojama kaip paprastas nuovargis, tyliai griauna žmogaus sveikatą, santykius ir gyvenimo kokybę. Nors ilgą laiką buvo manoma, kad perdegimas yra tik darboholikų ar karjeros siekiančių žmonių problema, tyrimai rodo, kad…
Kasdien vaistinėse parduodama dešimtys cheminių vaistų, maisto papildų ir vaistažolių nemigos problemai spręsti. Deja, migdomieji gali padėti tik tada, kai nemigos priežastys labai aiškios ir trumpalaikės, pavyzdžiui, žmogus išgyvena stresą, patiria įtampą, miegas sutriko dėl dažnų kelionių keičiantis laiko juostoms. Kada migdomieji nepadeda? „Daug dažniau nemigos priežastys būna neištirtos, o pati liga tęsiasi ilgą laiką….
Ieškant psichologinės pagalbos, esame ypač pažeidžiami ir jautrūs, todėl itin svarbu pasirinkti patikimą ir kvalifikuotą specialistą. Deja, pastaruoju metu daugėja asmenų, kurie be tinkamo išsilavinimo ir etikos principų save pristato kaip psichologus ar kitus emocinės gerovės konsultantus. Kaip nepasiklysti šioje informacijos gausoje ir apsisaugoti nuo galimos žalos? Medicinos centro „Neuromeda“ medicinos psichologė, psichoterapeutė Indrė Ambraziūnienė…
Tai opi problema tiek Lietuvoje, tiek visame pasaulyje ne tik dėl to, jog tai sunkūs ir kančią žmogui keliantys sutrikimai, bet ir dėl to, jog ne visada pavyksta gauti reikalingą pagalbą. Tai sutrikimai, kurie prasideda vaikystėje. Ne naujiena, jog vaikai ir paaugliai puikiai moka nuslėpti nuo artimųjų, kad jie susirūpinę savo kūno formomis arba kad…
Įžanga Depresija yra viena dažniausių psichikos sveikatos būklių pasaulyje ir gali paliesti bet kurį – nepriklausomai nuo amžiaus, profesijos ar „stipraus charakterio“. Vis dėlto daug žmonių vis dar delsia kreiptis pagalbos dėl gėdos, stereotipų ar klaidingo įsitikinimo, kad „reikia tiesiog susiimti“. Svarbu žinoti: depresija yra gydoma, o anksti pradėtas gydymas dažniausiai leidžia greičiau grįžti į…