Nuovargį ne visada verta slopinti kava
Rytais energijos stokojantys žmonės dažnai griebiasi stiprios kavos ar energinių gėrimų. Vis dėlto toks pasirinkimas, pasak vaistažolininko Mariaus Lasinsko, gali suteikti tik trumpalaikį postūmį ir neigiamai paveikti virškinimą bei kepenis. Jis siūlo atkreipti dėmesį į šalia augančias vaistažoles, kurios gali padėti palaikyti organizmą ir nervų sistemą.
Tabletės padeda greitai, tačiau ne visada išsprendžia problemą
Paklaustas, kaip sveikatos sunkumus geriau spręsti – tabletėmis ar žolelėmis, Marius Lasinskas prisiminė savo darbo vaistinėje patirtį.
„Kai dirbau vaistinėje, stengiausi žmonėms padėti tabletėmis. Pavyzdžiui, kai duodavau vaistų nuo rūgštingumo, žmogus grįždavo po savaitės ir sakydavo, kad tas vaistas tiesiog neveikia. Tada duodavau stipresnį, o po pusės metų atėjęs tas pats pacientas jau prašydavo paties stipriausio vaisto, pridėdamas dar ir tai, kad problemų jau atsirado ir su kepenimis. Aš galvodavau, kodėl taip yra ir vaistai nepadeda“, – pasakojo žolininkas.
Vėliau atsakymų jis pradėjo ieškoti gamtoje. Pasak jo, augalų, galinčių būti naudingi, galima rasti visai šalia, todėl svarbu įvertinti tai, ką turime. Lasinsko teigimu, tabletės gali būti parankios, kai reikia greito sprendimo, tačiau iš esmės sprendžiant problemą vien jų gali nepakakti.
Kuo pakeisti nuolatinį kavos poreikį?
Jeigu žmogus ryte atsikelia be jėgų, apima abejingumas ir energijos pakanka tik išgėrus stiprios kavos, toks postūmis, Lasinsko vertinimu, yra dirbtinis. Jis taip pat ragina pagalvoti, ar kasdienis darbas iš tiesų yra mėgstamas, nes tai gali turėti įtakos savijautai.
Žolininkas pasakojo apie moterį, kuri kavą su šokoladu pradėjo vartoti tris kartus per dieną. Jai atsirado refliuksas, tačiau pasiūlymą mažinti kavos kiekį ji atmetė, nes atsisakyti šio malonumo buvo sunku.
Lasinskas teigia, kad kavos ritualą galima keisti augalais:
- gaurometis gali būti vartojamas kaip energijos suteikiantis augalas;
- iš džiovintų ir paskrudintų kiaulpienių šaknų galima pasigaminti kavą;
- augalų pasirinkimas gali padėti sumažinti kasdienį kavos poreikį.
Vis dėlto, pasak jo, renkantis tokį kelią reikia valios.
Gyslotis ir organizmo švara
Kalbėdamas apie organizmo užterštumą, žolininkas sakė, kad kiekvienas žmogus jį gali jausti skirtingai. Jis priminė seną požiūrį, kad galvos skausmą ar bėrimus kartais siekta palengvinti suaktyvinus žarnyno veiklą.
Vienu iš tokių augalų Lasinskas įvardijo gyslotį. Jo lapus galima dėti į salotas ar pakramtyti, o sėklytes – sukramtyti. Žolininko teigimu, tai gali pralaisvinti žarnyną ir pagerinti kepenų veiklą.
Trys pievų augalai: garšva, dilgėlė ir kiaulpienė
Paklaustas, kokių vaistažolių verta ieškoti, Marius Lasinskas pasiūlė dairytis švarioje aplinkoje augančių augalų. Jo išskirta trijulė – garšva, dilgėlė ir kiaulpienė.
- Garšva gali būti naudojama kaip mėsos pakaitalas.
- Dilgėlė turi mikro- ir makroelementų, taip pat kalio, magnio ir geležies.
- Kiaulpienė žolininko įvardijama kaip augalas organizmo švarai.
Gaurometį, gyslotį ir kiaulpienę galima ruošti kaip arbatas, naudoti salotoms, o kai kuriuos augalus – net kaip makaronų pakaitalą. Juos svarbu rinkti neužterštoje aplinkoje ir mokėti atpažinti. Jei vartojate vaistus ar sergate lėtinėmis ligomis, prieš vartojant vaistažoles reikėtų pasitarti su gydytoju.