Spuogų atsiradimą veide ne visada lemia vien riebi oda. Bėrimų vieta gali būti siejama su mityba, hormonų pokyčiais, stresu, virškinimo sistemos veikla ar kitais organizmo pokyčiais. Alternatyviosios medicinos specialistai siūlo atkreipti dėmesį ne tik į pačius spuogus, bet ir į zoną, kurioje jie pasirodo.
Londonietis sveikos gyvensenos ekspertas Johnas Tsagarisas, remdamasis kinų medicinos principais, odos būklę aiškina kaip galimų sisteminių disbalansų atspindį. „Kinų medicinoje spuogai aiškinami kaip sistemos, kontroliuojančios odos, plaučių ir inkstų sveikatą, išsibalansavimo pasekmė. Pagal šį modelį odą veikia bendri hormonų svyravimai, kurie veikia riebalų išskyrimą ir odos PH, taip paskatindami bakterijų dauginimąsi ir porų užsikimšimą“, – aiškino J. Tsagaris.
Kaktos bėrimai
Kaktos srityje atsirandantys spuogai dažnai siejami su nesubalansuota mityba ir virškinimo sutrikimais. Riebus bei apdorotas maistas, nereguliarus miegas ir dėl streso svyruojantys hormonai gali suaktyvinti riebalines liaukas.
Tokiu atveju patariama mažinti kepto ir greito maisto kiekį, rinktis daugiau skaidulų turinčių produktų, miegoti 7–9 valandas ir gerti nesaldintus gėrimus. Svarbi ir švelni, reguliari odos priežiūra, padedanti išvengti porų užsikimšimo.
Skruostų zona
Spuogai ant skruostų gali būti siejami su didesne įtampa, alerginėmis reakcijomis ar kvėpavimo sistemos apkrova. Šios srities odos būklę gali pabloginti rūkymas, alergijos ir nekokybiški kasdieniai įpročiai.
J. Tsagariso teigimu, svarbu vertinti ne vien atskirą simptomą, o visą žmogaus gyvenimo būdą. Rekomenduojama mažinti pieno produktų ir raudonos mėsos vartojimą, į racioną įtraukti daugiau žaliųjų daržovių bei želmenų, taip pat stebėti aplinkos alergenus ir rūkymo įpročius.
Burna ir smakras
Bėrimai aplink burną ir ant smakro dažnai siejami su hormonų disbalansu. Jie gali labiau išryškėti menstruacinio ciklo metu arba patiriant stresą. Kai kuriais atvejais ši zona taip pat siejama su inkstų funkcijos sutrikimais ir nepakankamu skysčių kiekiu organizme.
„Turite leisti organizmui tinkamai funkcionuoti, nelaikyti jo mašina ir visada atsiminti, kad kokybiškas miegas, atsipalaidavimas, skysčiai ir subalansuota mityba gali padėti jūsų odai atrodyti gyvybingai ir sveikai”, – sakė J. Tsagaris.
Kasdien verta pasirūpinti pakankamu vandens kiekiu, reguliariai maitintis, o prireikus su gydytoju aptarti hormonų tyrimų galimybę.
Ką gali rodyti spuogai ant nosies?
Nosis dažnai siejama su virškinimo sistemos būkle. Šioje vietoje bėrimų gali atsirasti dėl netinkamos mitybos, sutrikusio skrandžio darbo, pilvo pūtimo ar prastesnės kraujotakos. Spuogų atsiradimą taip pat gali skatinti toksinų sankaupos ir uždegiminiai procesai.
Naudinga stebėti, kaip oda reaguoja į skirtingus produktus, įtraukti fermentų turinčio maisto ar probiotikų, taip pat kontroliuoti riebalų ir cukraus kiekį racione.
Vieta nėra diagnozė
Nors spuogų lokalizacija gali suteikti tam tikrų užuominų apie savijautą, vien pagal ją diagnozės nustatyti negalima. Jei bėrimai nuolat kartojasi, jų daugėja ar jie sukelia stiprų uždegimą, reikėtų kreiptis į dermatologą. Prireikus gali būti konsultuojamasi ir su šeimos gydytoju ar endokrinologu.
Odos būklei įtakos gali turėti kelių veiksnių visuma: subalansuota mityba, pakankamas miegas, skysčiai, streso valdymas ir tinkama priežiūra.