Po išsiskyrimo, kai negaunate jokio aiškaus paaiškinimo, mintys dažnai krypsta į save: galbūt kažką padarėte ne taip, nepakankamai stengėtės ar neatitikote kito žmogaus lūkesčių. Toks bandymas rasti priežastį yra suprantamas, nes nežinomybė skaudina. Vis dėlto kito žmogaus sprendimas pasitraukti ne visada susijęs su jūsų elgesiu ar asmeninėmis savybėmis.
Tylų pasitraukimą lemia ne tik santykių problemos
Kartais žmogus pasitraukia todėl, kad santykiai jam primena skaudžią gyvenimo patirtį ar laikotarpį, su kuriuo jis pats dar nesusitvarkė. Gali būti, kad į kito žmogaus istoriją įžengėte tuo metu, kai jis išgyveno sudėtingą savo gyvenimo etapą. Ne kiekvienas pajėgia priimti visas savo patirtis ir atvirai kalbėti apie tai, kas vyksta viduje.
Pasitaiko ir taip, kad žmogus ima manyti, jog santykiai klostosi ne ta kryptimi, kurios jis tikėjosi. Tokiu atveju jis gali nuspręsti išeiti net tada, kai šalia yra geras ir palaikantis partneris. Kasdienybės rutina taip pat kartais atitolina žmones: jie pasijunta įstrigę ir pamiršta tuos, kurie buvo šalia bei juos rėmė.
Dar viena priežastis – baimė ir gėda. Kai kuriems sunku parodyti savo silpnybes, pripažinti klaidas ar atskleisti tas savo puses, kurių jie patys nemėgsta. Kiti laikui bėgant pakeičia vertybes, poreikius ar prioritetus, tačiau neranda drąsos apie tai pasikalbėti. Todėl jie renkasi tylą ir nutraukia ryšį, tikėdamiesi taip apsaugoti save.
Ką daryti, kai atsakymo taip ir nesulaukiate
Pirmiausia verta sustabdyti automatinį savęs kaltinimą. Mylėti kitą žmogų nėra silpnumo ženklas, tačiau meilė nereiškia, kad privalote bet kokia kaina išsikovoti jo pasilikimą. Jei partneris neatsako į skambučius ar žinutes, svarbu gerbti ir savo ribas: nebesiųsti nuolatinių pranešimų ir nereikalauti atsakymo, kurio kitas žmogus nenori suteikti.
Neslopinkite savo skausmo – leiskite sau išgyventi netektį ir pasikalbėkite su artimaisiais, kuriais pasitikite. Kasdienybę taip pat galima susidėlioti iš naujo:
- grįžkite prie mėgstamų pomėgių arba išbandykite naują veiklą;
- įtraukite daugiau fizinio aktyvumo;
- palaikykite įprastą dienos ritmą;
- ieškokite veiklos, kuri suteikia prasmės.
Jeigu jausmai tampa pernelyg sunkūs, verta kreiptis į psichologą. Profesionalus pokalbis gali padėti geriau suprasti savo išgyvenimus ir neįklimpti į žalingas mintis apie savo vertę.
Paleidimas padeda susigrąžinti jėgas
Leisti kitam žmogui išeiti nereiškia pamiršti bendrą patirtį ar apsimesti, kad ji jums nieko nereiškė. Paleidimas veikiau reiškia sąmoningą sprendimą nebešvaistyti energijos bandant priversti kitą pasilikti. Tai gali būti naudinga ir jums, ir žmogui, kuris pasirinko pasitraukti.
Užuot nuolat ieškoję atsakymo ar laukę pokyčio, galite savo dėmesį skirti sveikatai, ryšiams su tais, kurie nori būti šalia, ir ateičiai. Žmogaus pasitraukimas neapibrėžia jūsų vertės. Ateityje įgyta patirtis gali padėti kurti brandesnius ir saugesnius santykius, kuriuose abipusis buvimas pasirenkamas sąmoningai.