Skaitmeninei kultūrai vis labiau įsitvirtinant kasdienybėje, fizinio aktyvumo skatinimas tampa svarbiu iššūkiu. Tačiau Lietuvoje sparčiai įsitvirtina nauja sporto kryptis – HYROX. Šis formatas vienoje treniruotėje ir varžybose sujungia ištvermės bei jėgos pratimus, todėl leidžia save išbandyti skirtingo fizinio pasirengimo žmonėms.
Kaip vyksta HYROX varžybos?
HYROX – tarptautinio masto sporto renginys, kuriame dalyvių laukia aštuoni vieno kilometro bėgimai. Tarp jų atliekamos įvairios fizinės užduotys: keliamos girios, nešami smėlio maišai ir naudojami treniruokliai. Dėl nuolat besikeičiančio krūvio šis formatas skirtas ne tik profesionaliems atletams, bet ir mėgėjams, norintiems pagerinti fizinę būklę bei išbandyti naują sporto šaką.
Prieinamumas ir bendruomenė – vienos svarbiausių populiarumo priežasčių
„HYROX Baltics“ atstovas ir Lietuvos funkcinio sporto federacijos tarybos narys Rokas Milevičius teigia, kad vienas išskirtinių šios sporto šakos bruožų yra jos prieinamumas ir aiškiai nustatyti varžybų standartai. Nors pasirengimas sportuojant yra svarbus, į trenerių vedamas treniruotes gali ateiti ir visiškai nepatyrę žmonės.
HYROX taip pat išsiskiria bendruomeniškumu. Varžybose galima dalyvauti individualiai arba komandoje, o didieji renginiai sutraukia nuo kelių tūkstančių iki dešimčių tūkstančių dalyvių.
Lietuvoje susidomėjimas šia sporto kryptimi auga ir dėl praktinės treniruočių naudos. Jos padeda siekti sportinių rezultatų, gerinti bendrą sveikatą, mažinti svorį, stiprinti raumenis ir ugdyti ištvermę. HYROX treniruotes į savo programas įtraukia vis daugiau sporto klubų visoje šalyje, todėl jos tampa prieinamos platesniam žmonių ratui.
Oficialioms varžyboms Lietuvoje dar trūksta erdvių
Kol kas Lietuvoje HYROX varžybos rengiamos neoficialiai. Tam trukdo tinkamų patalpų trūkumas, nes pagal aukštus tarptautinius reikalavimus būtina didelė erdvė po stogu. Tokios erdvės, pavyzdžiui, neturės ir statomas Vilniaus Nacionalinis stadionas.
Dėl infrastruktūros stokos didieji HYROX renginiai vyksta kaimyninėse valstybėse, tarp jų Latvijoje ir Lenkijoje. Vis dėlto Lietuvos sportininkai aktyviai dalyvauja regiono varžybose, kur varžomasi dėl aukštų pozicijų pagal dalyvių skaičių ir pasiektus rezultatus. Tai atskleidžia ne tik augantį sporto populiarumą, bet ir susitelkusią bendruomenę bei jos atvirumą naujoms sporto formoms.
Kam tinka HYROX ir nuo ko pradėti?
HYROX gali rinktis įvairaus amžiaus ir fizinio pasirengimo žmonės. Nors ši sporto šaka reikalauja tam tikro pasirengimo, treniruotės pritaikytos tiek pradedantiesiems, tiek pažengusiems atletams.
HYROX dažnai lyginamas su CrossFit, nes abi kryptys remiasi funkcinio judėjimo principais. Vis dėlto HYROX turi aiškiau reglamentuotą varžybų sistemą, leidžiančią objektyviai palyginti dalyvių rezultatus.
Vis daugiau sporto klubų kviečia išbandyti HYROX treniruotes kaip įdomią ir veiksmingą alternatyvą įprastoms sporto formoms. Tai galimybė stiprinti kūną ir kartu išmėginti varžybų ritmą, kurio sportuoti pradėjusiems žmonėms neretai trūksta.
Lietuvoje tikimasi, kad ateityje bus sukurta tinkama infrastruktūra oficialioms HYROX varžyboms. Tokie renginiai galėtų pritraukti daugiau dalyvių, sulaukti tarptautinio dėmesio ir tapti nauju šalies sporto gyvenimo etapu, skatinančiu sveikatingumą, bendruomeniškumą bei sportinį azartą tarp įvairaus amžiaus žmonių.