Omega-3 riebalų rūgščių turintys žuvų taukai dažnai vartojami širdies, smegenų ir bendrai sveikatai palaikyti. Vis dėlto šie papildai ne visada dera su vaistais ar kitomis medžiagomis. Kai kuriais atvejais jų derinys gali paveikti kraujo krešėjimą, kraujospūdį ir padidinti nepageidaujamų reakcijų tikimybę.
Kaip omega-3 veikia kraujotaką?
Omega-3 riebalų rūgštys pasižymi natūraliu antitrombocitiniu poveikiu, todėl gali šiek tiek slopinti kraujo krešėjimą. Nors tai gali padėti mažinti kraujo krešulių susidarymo riziką, kartu gali padidėti kraujavimo tikimybė. Pasak farmacijos mokslų daktaro Aarono Emmelio, ypač atsargiai reikėtų vertinti žuvų taukų derinimą su varfarinu ar aspirinu.
Su kokiais preparatais reikėtų būti atsargiems?
Omega-3 papildų poveikis gali sustiprėti, jei jie vartojami kartu su kitais vaistais ar papildais, veikiančiais krešėjimą. Didesnio atsargumo reikia vartojant:
- Antikoaguliantus ir kitus kraują skystinančius vaistus. Varfarinas, aspirinas ir panašūs preparatai kartu su žuvų taukais gali didinti kraujavimo riziką.
- Ginkmedį. Šis augalinis preparatas taip pat pasižymi antitrombocitinėmis savybėmis. Šeimos medicinos gydytoja Brynna Connor teigia, kad derinys su žuvų taukais gali lemti dažnesnes mėlynes ar kraujavimą.
- Vitaminą E. Vartojant didesnes papildomas jo dozes kartu su omega-3, gali sustiprėti bendras antikoaguliacinis poveikis.
- Nesteroidinius vaistus nuo uždegimo. Ibuprofenas, naproksenas ir kiti NVNU gali didinti vidinio, ypač virškinimo trakto, kraujavimo tikimybę, o omega-3 šią riziką gali sustiprinti.
- Kraujospūdį mažinančius vaistus. Omega-3 gali šiek tiek sumažinti kraujospūdį. A. Emmelis pažymi, kad kartu su AKF inhibitoriais, beta blokatoriais ar kalcio kanalų blokatoriais spaudimas gali sumažėti per daug.
Dozė ir saugesnis vartojimas
Didžiausia rizika siejama su didelėmis omega-3 dozėmis – daugiau nei 3000 mg EPA ir DHA per parą. Įprastuose nereceptiniuose preparatuose dažniausiai būna 1000–2000 mg dozė. „Ji turėtų būti saugi, jei vartojama su gydytojo priežiūra“, – sakė A.
Emmelis.
Ne visiems žmonėms būtina vartoti papildus. Subalansuotos mitybos atveju rekomenduojama riebią žuvį valgyti 2–3 kartus per savaitę – taip galima gauti rekomenduojamą omega-3 kiekį. „Maisto papildai geriausiai tinka žmonėms, kurie nevalgo žuvies, arba tiems, kuriems reikia terapinių papildų dėl didelio trigliceridų kiekio, širdies ir kraujagyslių ligų rizikos ir reumatoidinio artrito“, – sakė B. Connor.
Prieš pradedant vartoti žuvų taukus kartu su receptiniais vaistais ar augaliniais preparatais, verta pasitarti su gydytoju arba vaistininku. Specialistas gali įvertinti galimas sąveikas, prireikus patikrinti kraujo krešumą ir padėti parinkti tinkamą dozę ar alternatyvą. Toks atsargumas leidžia sumažinti nereikalingą riziką ir saugiau rūpintis širdies bei kraujotakos sveikata.