Nagų išvaizda ne visada tėra estetikos klausimas. Spalvos, formos ar struktūros pokyčiai, taip pat nagų trūkinėjimas ir sluoksniavimasis kartais gali rodyti maistinių medžiagų trūkumą, lėtines ligas ar infekciją. Ypač svarbu atkreipti dėmesį į ilgai nepraeinančius ir ryškius pakitimus, nes vien namų priemonių gali nepakakti tikrajai jų priežasčiai pašalinti.
Kai nagai nukenčia dėl kasdienės priežiūros
Silpni, lūžinėjantys ar besisluoksniuojantys nagai nebūtinai signalizuoja apie rimtą sveikatos problemą. Jų būklę gali pabloginti traumos ir netinkami priežiūros įpročiai. „To priežastys gali būti įvairios – kartais tai traumos, kartais dėl to kaltas nekokybiškas nagų lakas, dažnas metalinių dildžių naudojimas, odelių karpymas prie pat nago, cheminių medžiagų naudojimas be pirštinių“, – pasakoja „Camelia“ vaistininkė I. Sauserytė.
Norint sumažinti tokių pažeidimų riziką, nagų odeles verta reguliariai drėkinti, rinktis minkštesnes dildes, vengti agresyvių procedūrų ir dirbant su chemikalais mūvėti pirštines.
Spalvos ir struktūros pokyčiai gali būti svarbūs signalai
Viena dažniausių nagų problemų yra grybelinė infekcija. Apie ją gali liudyti pageltę nagai, dėmės, patamsėjimai arba nago atsiskyrimas nuo nago lovos. Vis dėlto pakitusi nagų išvaizda kartais siejama ir su viso organizmo būkle.
„Būna, kad visa nago plokštelė tampa balta. Tai – mažakraujystės požymis, rodantis, kad organizme trūksta geležies. Kartais sakome, kad nagai tapo žydintys – ant jų atsiranda balti taškeliai. Tai signalizuoja apie kalcio ir vitamino D trūkumą“, – apie dažnus sveikatos sutrikimus, kuriuos išduoda nagų būklė, pasakoja vaistininkė.
Pastebėjus tokius požymius, verta pasitikrinti kraują ir pasitarti su gydytoju. Nagų pokyčiai kai kuriais atvejais taip pat gali būti siejami su diabetu, kepenų ciroze ar širdies ligomis.
Nagų būklei svarbi ir mityba
Subalansuota mityba yra viena iš sveikos nago plokštelės sąlygų. „Ploni, trupantys ar lūžinėjantys nagai gali rodyti, kad žmogaus mityba nevisavertė, organizmas stokoja reikalingų vitaminų ir mineralinių medžiagų. Ypač greitai pakinta nagų būklė, jeigu laikomasi drastiškos dietos“, – teigia vaistininkė.
Nagams svarbu gauti pakankamai baltymų, geležies, cinko, vitamino D ir B grupės vitaminų. Todėl reikėtų rinktis įvairų maistą ir vengti drastiškų dietų, galinčių paveikti nagų būklę.
Kada būtina specialisto konsultacija?
Vaistininkas gali patarti, kaip prižiūrėti nagus ir kokios trumpalaikės priemonės galėtų padėti, tačiau nuolatiniai pakitimai neturėtų būti ignoruojami. Į gydytoją reikėtų kreiptis, jei nagus skauda, jie greitai atsiskiria arba pastebimi ryškūs spalvos pokyčiai.
„Labai svarbu nuolat prižiūrėti bendrą savo organizmo būklę. Jeigu mityba nevisavertė – pirmiausia, ją keisti, taip pat rekomenduojama vartoti maisto papildus, vitaminus, kreiptis patarimo į vaistininką. Tačiau jokiais būdais nesitikėti, kad viskas pasitaisys savaime“, – sako vaistininkė.
Nagus verta stebėti kaip vieną iš kasdienių sveikatos būklės indikatorių: rūpintis jų priežiūra, maitintis įvairiai, vengti žalingų grožio procedūrų ir kreiptis į specialistus, jei pakitimai neišnyksta.