30 dienų trukęs chemijos mokslų daktarės Ksaveros Vaištarienės inicijuotas „Grikių iššūkis“ sudomino tūkstančius žmonių. Tarp jo dalyvių buvo ir vilnietė gydytoja odontologė Rūta Šulgienė. Moteris pasakoja, kad pakeitusi mitybą ir išbandžiusi grikių pasninką pajuto ryškų sąnarių skausmų bei tinimo sumažėjimą.
Sąnarių skausmai prasidėjo netikėtai
2016 metų pavasarį Rūta susidūrė su stipriais sąnarių skausmais. Vieną dieną jos kelis taip ištino, kad moteris negalėjo žemės paliesti net pėdos pirštu. Santariškėse atlikti klinikiniai tyrimai atvėrė kelias galimas gydymo kryptis, tarp jų buvo minima ir operacija. Vis dėlto tuo metu kūdikį maitinusi moteris gydymo intervencijų atsisakė.
Vėliau Rūta savo patirtį apibūdino taip:
„Griežtai atsisakius bet kokios operacijos, gydytojai atsisakė su manim bendrauti. Pradėjau vaikščioti į polikliniką, įtarė reumatoidinę artritą, bet tyrimai parodė, kad uždegimą sukėlė graužikų pernešama bakterija Jersinija. Išrašė antibiotikų, kuriuos naudojant nusilpo imuninė sistema. Pradėjau jausti, kaip skausmas ėmė plisti po visą kūną apimdamas visus sąnarius. Hormonus aš visiškai atsisakiau gerti, esu išmetusi į šiukšlių kibirą labai brangius antibiotikus, nes sakiau sau, kad ieškosiu kitų būdų.“
Grikius valgė kelių dienų ciklais
Po kelių mėnesių Rūta susitiko su Ksavera Vaištariene ir nusprendė išbandyti kitokį metodą – grikių pasninką. Ji pasakoja iki rugpjūčio vidurio grikius valgydavusi dvi ar tris dienas iš eilės.
„Ryžausi pabandyti kitą būdą nei vaistai, man pasidarė įdomu. Ėmiausi grikių pasninko, valgydavau juos 2-3 dienas iš eilės iki rugpjūčio vidurio. Jaučiau pastebimą poveikį: atslūgdavo tinimai, pasidarydavo lengviau, galėdavau lengviau sąnarius sulenkti, jie darėsi lankstesni. Vartojau dar nuo skausmo vaistus, bandydavau juos mažinti, nevartoti grikių dienomis.
Vėliau nusprendėm, kad vaistus mažinsim iki visiško nutraukimo ir aš rugpjūčio mėn. viduryje pradėjau sausą 6 dienų badą.“
Po pirmojo šešių dienų sauso badavimo Rūta teigė pajutusi reikšmingą pagerėjimą:
„Pirmą bado dieną man valgyti nesinorėjo, antroj dienos pusėj viskas ėmė gerėti, žiūriu, kad skausmo nejaučiau, jis nesugrįžta, bandau daryti pritūpimus kiek galiu, matau, kad gaunasi. Apie pritūpimus aš seniai negalvojau, mano kojos į batelius netilpdavo nuo sutinimo.“
Vėliau moteris dar kartą atliko šešių dienų sauso bado kursą ir sakė pastebėjusi tolesnį savijautos pagerėjimą.
Pakeitė kasdienę mitybą
Rūta taip pat koregavo savo mitybą: sumažino pieno produktų, raudonos mėsos ir saldumynų kiekį, o grikius iki šiol valgo reguliariai. Ji pabrėžia, kad pokyčių reikėjo ne tik fizinei būklei. Laikytis pasirinkto režimo, atsisakyti dalies medikamentų ir keisti įpročius, jos teigimu, pareikalavo valios bei susikaupimo.
„Aš nebepripažįstu tradicinės medicinos siūlomų metodų reumatoidiniam artritui gydyti. Pas gydytojus net neinu tikrintis, galiu viską daryti, mano hemoglobinas atsistatė, nors buvo labai žemas, sąnarių skausmai dingo. Paskutinis tyrimas buvo prieš metus, po pirmojo badavimo. Tyriausi, nes lyg buvau jautusi kažkokius skausmo likučius sąnariuose, tačiau tyrimai jau nerodė uždegimo“, – džiaugiasi ji.
Individuali patirtis nepakeičia medicininių įrodymų
Rūtos istorija gali atrodyti įkvepianti, tačiau vieno žmogaus patirtis nėra klinikinis gydymo veiksmingumo įrodymas. Grikiuose yra ląstelienos, magnio, antioksidantų ir flavonoidų, todėl jie gali būti palankūs sveikatai. Vis dėlto sausas badavimas gali būti pavojingas ir tinka ne visiems.
Prieš iš esmės keičiant mitybą ar nutraukiant medikamentų vartojimą būtina pasitarti su gydytoju ir atlikti reikalingus tyrimus. Rūtos atvejis primena, kad gyvenimo būdo pokyčiai turi būti vertinami individualiai, o pasirenkamas režimas – derinamas su medicininėmis rekomendacijomis ir tinkama priežiūra.