Sepsis – gyvybei pavojingas organizmo atsakas į infekciją. Sutrikus imuninei reakcijai, gali būti pažeidžiami audiniai ir organai. Kasmet pasaulyje registruojama daugiau nei 30 mln. sepsio atvejų, todėl šis sindromas išlieka viena pagrindinių mirties priežasčių klinikinėje praktikoje.
Sepsio priežastys ir auganti rizika
Dažniausiai sepsį sukelia bakterijos, tarp jų – stafilokokai, streptokokai ir gramneigiamosios lazdelės. Specialistai didėjančias sepsio tendencijas sieja su senėjančia visuomene, keliomis kartu pasireiškiančiomis ligomis ir didėjančiu mikroorganizmų atsparumu antibiotikams.
Dėl šių priežasčių Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) ragina daugiau dėmesio skirti infekcijų kontrolei, hospitalinių užkrečiamųjų ligų prevencijai ir tinkamai rankų higienai.
Nešvarios rankos gali perduoti patogenus
Rankos neretai tampa infekcijų perdavimo grandinės dalimi. Liesdami įvairius paviršius, daiktus ar kitus žmones, nešvarios rankos gali pernešti patogenus į burną, nosį, akis arba atviras žaizdas.
Milano universiteto profesorius F. Pregliasko yra parengęs mokslines higienos rekomendacijas, kurias pavadino „24 valandos, skirtos savo rankoms“. Pasak profesoriaus, rankos yra „bakterijų saugykla“. Nors dalis ant jų esančių mikroorganizmų nėra pavojingi, kiti gali sukelti sunkias infekcijas.
10 kasdienių higienos taisyklių
- Ryte nelieskite akių neplautomis rankomis. Pabudę netrinkite akių, nes taip mažinama rizika patogenams patekti ant pažeistų gleivinių.
- Dušą rinkitės dažniau nei vonią. Tai praktiškesnis sprendimas kasdienei higienai ir padeda mažinti mikroorganizmų sankaupas.
- Prižiūrėkite krepšius, batus ir nosines. Nedėkite krepšių ant grindų, juos reguliariai valykite, o medžiagines nosines dažnai keiskite vienkartinėmis, ypač susirgę.
- Viešajame transporte ribokite kontaktą su paviršiais. Venkite tiesiogiai liesti turėklus ir sėdynes, o po kelionės nusiplaukite rankas su muilu – taip pašalinama iki 90 proc. daugelio bakterijų.
- Valykite darbo įrangą. Kompiuterio pelė, klaviatūra ir telefonas gali būti intensyviai užteršti, todėl reguliari dezinfekcija reikšmingai sumažina riziką.
- Viešajame tualete nepamirškite dažnai liečiamų vietų. Ypač atkreipkite dėmesį į durų rankenas, čiaupus ir džiovintuvus. Prieš nuleisdami vandenį uždenkite klozeto dangtį, o rankas plaukite ne trumpiau kaip 20 sekundžių.
- Plaukite rankas prieš valgį ir maisto ruošimą. Rinkitės patikimus maisto tvarkytojus, reguliariai valykite stalų paviršius ir naudojamus įrankius.
- Grįžę namo nusiplaukite rankas. Po darbo ar viešų renginių rankas plaukite apie 40 sekundžių – taip galima pašalinti didžiąją dalį mikroorganizmų.
- Atskirkite žalius ir paruoštus produktus. Maistą tinkamai termiškai apdorokite – vidutinė temperatūra turėtų būti ne mažesnė kaip 75 °C, kad būtų sunaikintos bakterijos.
- Tinkamai džiovinkite indus ir prižiūrėkite kempines. Bendrų rankšluosčių indams džiovinti nenaudokite. Geriau rinkitės specialias džiovyklas, dažnai keiskite virtuvės kempines ir, jei įmanoma, jas virkite.
Paprasta priemonė infekcijų prevencijai
PSO pabrėžia, kad rankų higiena yra paprasta, bet veiksminga priemonė, padedanti mažinti sepsio riziką ir kitų infekcijų plitimą. Sisteminė infekcijų kontrolė ligoninėse bei atsakingas elgesys kasdienybėje gali reikšmingai sumažinti sergamumą ir mirtingumą.
Nuosekliai laikydamiesi rankų higienos ir kitų paprastų taisyklių, galime prisidėti prie infekcijų prevencijos ir sumažinti riziką susirgti sepsiu.