Kojų skausmas po ilgesnio vaikščiojimo ar didesnio fizinio krūvio dažniausiai susijęs su raumenų nuovargiu, tačiau nepaaiškinamas skausmas gali signalizuoti ir apie sveikatos sutrikimus. Kartu pasireiškiantis tinimas, paraudimas ar kiti simptomai kartais būna susiję su kraujotakos, inkstų, kepenų ar širdies veiklos problemomis.
Simptomai, kurių nereikėtų ignoruoti
Į gydytoją reikėtų kreiptis, jei kojų skausmas nepraeina, kartojasi ar yra lydimas nuolatinio tinimo, paraudimo ir vietinio odos įkaitimo. Ypač svarbu nedelsti, kai skausmas prasideda staiga ir yra intensyvus, o kartu atsiranda dusulys ar krūtinės skausmas. Tokie požymiai gali būti susiję su tromboze ar plaučių embolija, todėl būtina skubi medicininė pagalba.
Taip pat verta sunerimti, jeigu savijauta nepagerėja pailsėjus, pakėlus kojas ar pritaikius įprastas priemones.
Venos – viena dažniausių kojų skausmo priežasčių
„Paprastai žmonės nėra linkę sureikšminti kojų skausmo ar patinimo. Dėl šio negalavimo vieni kaltina gausų skysčių vartojimą, ypač prieš miegą, kiti – netinkamą mitybą, kai valgoma daug sūraus ir aštraus maisto. Dar kiti tai sieja su dideliu fiziniu krūviu ar viršsvoriu“, – teigia „Eurovaistinės“ vaistininkė Laura Vanagaitė.
Anot jos, dažna tokių simptomų priežastis yra venų varikozė arba lėtinis venų nepakankamumas. Šiais atvejais paviršinių venų vožtuvai nebeatlieka savo funkcijos, todėl gali sutrikti kraujo tekėjimas.
Venų ligos gali pasireikšti ne tik išoriškai matomomis išsiplėtusiomis paviršinėmis venomis blauzdose. „Ši liga turi tiek išorinių, tiek vidinių požymių. Išorėje dažniausia yra matomos išsiplėtusios paviršinės kojų venos blauzdų srityje, o vidiniai simptomai pasireiškia kojų sunkumu, tempimu tose dalyse, kur yra patinimas, taip pat skausmu ir dažnai pasikartojančiu mėšlungiu“, – aiškina vaistininkė.
Pirmieji venų ligų požymiai dažniausiai labiau išryškėja vakare, o pailsėjus ir laikant kojas pakeltas sumažėja.
Kaip palengvinti savijautą
Gydymas parenkamas atsižvelgiant į ligos sunkumą. „Medikamentiniam gydymui neretai skiriami tepalai su heparinu, šaldantį poveikį suteikiantys geliai, bioflavonoidai su diosminu bei vazoprotektoriai, kurie malšina patinimą, skausmą, naktinį mėšlungį ir sunkumą kojose“, – sako Laura Vanagaitė.
Esant venų problemoms, be vaistų gali padėti kompresinės kojinės, fizinis aktyvumas, svorio kontrolė ir kojų pakėlimas poilsio metu.
Esant lengvai venų ligos formai, galima išbandyti ir keletą savipagalbos būdų:
- dažniau mankštinti kojų pirštus ir masažuoti pėdas;
- pėdas laikyti prispaustas prie žemės, nepakeliant kulnų kuo aukščiau kelti kojų pirštus;
- naudoti šalto vandens dušą, vandens srovę nukreipiant nuo pėdos iki kelio ir atgal;
- dėti vėsius kompresus su pipirmėtėmis, eukaliptais ar ramunėlėmis;
- vartoti šlapimo išsiskyrimą skatinančias arbatas.
„Padeda ir šalto vandens dušas. Pilkite šaltą vandenį aukštyn ir žemyn nuo pėdos iki kelio. Tai padės sureguliuoti kraujotaką. Dėkite vėsius kompresus su pipirmėtėmis, eukaliptais ar ramunėlėmis. Taip pat rekomenduočiau vartoti ir šlapimo išsiskyrimą skatinančias arbatas“, – pataria L. Vanagaitė.
Kada reikalinga specialisto konsultacija
Šeimos gydytojo arba kraujagyslių chirurgo konsultacija rekomenduojama tada, kai skausmas ir tinimas kartojasi, stiprėja, atsiranda odos pakitimų ar sukietėjimų. Specialistas gali paskirti venų ultragarso doplerio tyrimą, kraujo tyrimus ir, jei reikia, nukreipti pas kitus gydytojus.
Laiku nustatyta priežastis ir tinkamas gydymas padeda sumažinti komplikacijų riziką bei pagerinti gyvenimo kokybę.