Norint išlaikyti sveikus ir blizgančius plaukus, svarbu ne tik pasirinkti tinkamas priežiūros priemones, bet ir pritaikyti plovimo dažnį. Universalios taisyklės nėra: reikalingas intervalas priklauso nuo galvos odos tipo, plaukų struktūros, gyvenimo būdo ir naudojamų produktų.
Kaip dažnai plauti pagal galvos odos tipą?
Galvos oda gali būti riebi, normali, mišri arba sausa, todėl skiriasi ir tinkama plaukų priežiūros rutina.
- Riebi galvos oda. Plaukai gali būti plaunami kasdien arba kas antrą dieną. Rekomenduojama rinktis švelnius šampūnus be sulfatų.
- Normali arba mišri oda. Dažniausiai pakanka plauti plaukus 2–3 kartus per savaitę.
- Sausa galvos oda ir sausi plaukai. Dažnas plovimas gali pašalinti natūralius riebalus bei apsauginį sluoksnį, todėl plauti verta rečiau – kas 4–5 dienas arba pagal poreikį.
Per retas ir per dažnas plovimas
Galvos odos švara yra svarbi plaukų folikulų būklei. Riebalų perteklius, nešvarumai ir užsikimšusios poros gali sumažinti deguonies bei maistinių medžiagų patekimą į folikulus, sulėtinti augimą ir prisidėti prie plaukų slinkimo.
Tačiau pernelyg dažnas arba agresyvus plovimas taip pat nėra naudingas. Jis gali sutrikdyti odos mikrobiomą, sukelti sausumą, dirginimą ir pleiskanas. Dėl to svarbu pasirinkti tokį dažnį ir priemones, kurios padeda išlaikyti odos apsauginį barjerą.
Kasdieniai plovimo patarimai
Šampūną daugiausia paskirstykite prie plaukų šaknų, o susidariusias putas švelniai paskirstykite per visą ilgį. Kartą per savaitę galima atlikti švelnų galvos odos pilingą arba naudoti molio kaukę, padedančią pašalinti perteklinį sebumą.
Jei plaukams dažnai naudojate modeliavimo priemones, kartą per 1–2 savaites verta įtraukti giluminio valymo („clarifying“) priemonę. Plovimą užbaikite vėsiu arba šiltu, bet ne karštu vandeniu. Šaltas vanduo padeda uždaryti plauko kutikulę ir suteikti plaukams blizgesio.
Kada dėl slinkimo kreiptis į specialistą?
Į trichologą arba dermatologą verta kreiptis pastebėjus neįprastą ar staigų plaukų slinkimą, taip pat varginant pleiskanoms, nuolatiniam niežėjimui ar paraudimui.
Plaukų slinkimą gali lemti ne vien priežiūros įpročiai. Tarp galimų veiksnių minimi genetika, hormonų pokyčiai, geležies, vitamino D ar cinko stoka, stresas, medikamentai ir intensyvus karštų formavimo priemonių naudojimas. Todėl svarbu rūpintis ne tik plovimo dažniu, bet ir subalansuota mityba, streso valdymu bei švelniu plaukų formavimu.
Geriausias orientyras – pačių plaukų ir galvos odos reakcija. Jei plaukai greitai riebaluojasi, juos galima plauti dažniau, o pajutus sausumą ar dirginimą – intervalus pailginti. Jei slinkimas nemažėja arba stiprėja, reikėtų kreiptis į specialistą.