Vis daugiau Lietuvos gyventojų, įskaitant jaunus žmones, skundžiasi migreniniais galvos skausmais, kurie iš esmės gali gerokai pabloginti gyvenimo kokybę. Nors migrena nėra pavojinga gyvybei liga, jos pasireiškimai ir dažnumas dažnai būna itin varginantys, todėl svarbu laiku atpažinti simptomus ir imtis tinkamų prevencinių priemonių. Fizinės medicinos ir reabilitacijos gydytoja Ugnė Savičienė akcentuoja, kad dauguma šių atvejų…
Naujienos pagal žymę:
masažas
Masažas – daugiau nei atpalaiduojanti procedūra Daugelis iš mūsų masažą sieja tik su prabanga ar būdu greitai atsikratyti nugaros skausmo po sunkios darbo dienos. Tačiau naujausi tyrimai rodo, kad reguliarus kūno masažas yra kur kas gilesnė investicija į sveikatą, galinti turėti tiesioginės įtakos gyvenimo trukmei. Tai nėra tik kūno atpalaidavimas – tai fiziologinis procesas, veikiantis…
Aukštas kraujo spaudimas (hipertenzija) yra dažna būklė, kurią gali nulemti stresas, miego trūkumas, nutukimas ir kitos ligos. Beje, kartais net ir sveiki žmonės nuo to kenčia. Laimei, yra keletas paprastų būdų, kurie gali padėti atpalaiduoti jūsų kraujagysles ir raumenis bei padėti sukontroliuoti kraujo spaudimą. Pristatome 7 veiksmingus metodus, kurie gali padėti greitai sumažinti kraujo spaudimą…
Išgirdusi žodį „sanatorija“, iki šiol dažnai susimąstydavau tik apie reabilitaciją po sunkių ligų. Tačiau, praleidusi visą savaitgalį „Eglės“ sanatorijoje Druskininkuose, įsitikinau – ši vieta gali pasiūlyti kur kas daugiau. Besipliuškendama mineralinėse voniose, atpalaiduodama raumenis įvairiomis procedūromis ir apsupta raminančio pušų kvapo, pasijutau lyg iš naujo gimusi, palikusi visus rūpesčius už nugaros. Asmeninis kelias į gerovę:…
Aukštas kraujo spaudimas (hipertenzija) yra dažna būklė, kurią gali nulemti stresas, miego trūkumas, nutukimas ir kitos ligos. Be to, kartais net ir sveiki žmonės nuo to kenčia. Laimei, yra keletas paprastų būdų, kurie gali padėti atpalaiduoti kraujagysles ir raumenis bei padėti sureguliuoti kraujo spaudimą. Pateikiame 8 veiksmingus metodus, kaip greitai sumažinti kraujo spaudimą be vaistų:…
Celiulitas – dažna tema, kuria su odos priežiūros specialistais konsultuojasi moterys. Ypač šios diskusijos suintensyvėja atšilus orams ir prasidėjus nuogų kojų sezonui. „Celiulitas – tai poodinio sluoksnio pokyčiai, kurie vizualiai matomi apelsino žievelę primenančia odos tekstūra. Jo atsiradimą gali lemti sutrikusi kraujotaka ar limfos tekėjimo sistema, o taip pat genetika ar gyvenimo būdo veiksniai. Tačiau…
Kojų tinimas – tai dažna problema, sukelianti ne tik fizinį diskomfortą, bet ir neretai trikdanti kasdienybę, ypač jei jis pastebimas aplinkiniams. Nors kartais ištinusios kojos yra normalus reiškinys, pavyzdžiui, po ilgos kelionės ar stovėjimo, nuolatinis tinimas gali signalizuoti apie rimtus sveikatos sutrikimus. Prieš imantis priemonių, svarbu suprasti, kad kojos gali tinti dėl įvairių priežasčių: nėštumo,…