Kiekvienas rytas prasideda nuo svarbių pasirinkimų, kurie gali turėti ilgalaikį poveikį mūsų sveikatai. Vienas iš tokių – riebalų rūšies pasirinkimas pusryčių metu. Nors keptas maistas dažnai yra gardus, tačiau riebalai, kuriais jis ruošiami, gali būti rimta grėsmė kraujagyslių būklei. Ypač pavojingi yra transriebalai, dažnai randami net ir atrodytų įprastuose saulėgrąžų aliejuose. Transriebalai susidaro pramoninio aliejaus…
Naujienos pagal žymę:
kraujagyslių sveikata
Ar kada susimąstėte, kad kalcio papildai, kuriuos vartojate siekdami stiprinti kaulus, gali būti pavojingi jūsų kraujagyslių sistemai? Nors kalcis yra gyvybiškai svarbus mineralas kaulų sveikatai, jo netinkamas ar per didelis vartojimas gali lemti rimtus kraujotakos sutrikimus, tarp kurių – tylusis arterijų kietėjimas. Pastarųjų metų medicininiai tyrimai atskleidžia, kad kalcio papildų šalutinis poveikis kartais būna sunkiai…
Aterosklerozė – tai procesas, kai kraujagyslėse kaupiasi apnašos sudarytos iš cholesterolio, riebalinių medžiagų ir ląstelių atliekų. Šios apnašos mažina kraujo pritekėjimą, todėl kraujagyslės praranda elastingumą ir sukietėja. Toks procesas gali lemti rimtas sveikatos komplikacijas, įskaitant širdies priepuolius ir insultą. Deja, kai kraujagyslės jau pažeistos, jokie maisto produktai negali jų išvalyti ar atstatyti, tačiau teisinga mityba…
Amazonės džiunglių gilumoje gyvenanti maža Tsimane gentis pribloškė pasaulio mokslininkus savo nepaprastai išsaugotu sveikatos būkle. Šios genties žmogaus kraujagyslėse praktiškai nesikaupia riebalai, o kraujospūdis išlieka optimalus net senatvėje. Tai itin retas reiškinys, kurį mokslininkai tyrinėja su didžiuliu susidomėjimu, ieškodami atsakymų apie sveikos senatvės paslaptis. Tsimane gentis, gyvenanti prie Manikio upės Bolivijos regione, turi apie 16…
Akių liga retinopatija, ilgą laiką dažniausiai siejama tik su regėjimo sutrikimais, šiandien sulaukia vis didesnio mokslininkų dėmesio dėl jos galimų rimtų pasekmių sveikatai. Naujo tyrimo rezultatai atskleidžia, kad retinopatija gali būti ne tik akių, bet ir smegenų kraujagyslių sveikatos rodiklis, o tai reiškia, kad ši liga gali signalizuoti apie didelę insulto ir demencijos riziką. Kas…
Vis daugiau žmonių, siekdami išlaikyti sveikus kaulus ar išvengti osteoporozės, naudoja kalcio papildus. Tačiau pastarųjų metų medicinos tyrimai atkreipia dėmesį į pavojingą šio proceso pusę – kalcis, kuris turėtų stiprinti kaulus, gali pradėti kauptis arterijose, skatindamas jų kietėjimą. Šis procesas – arterijų kalkėjimas – yra viena svarbiausių širdies ir kraujagyslių ligų priežasčių, didinanti infarkto, insulto…
Kraujagyslių sveikata yra vienas kertinių mūsų bendros sveikatos aspektų, turintis tiesioginį poveikį širdies ir kraujagyslių ligų rizikai, tokių kaip aterosklerozė, hipertenzija, diabetas ir kt. Norint išlaikyti kraujagysles sveikas, pirmiausia būtina skirti dėmesį mitybai – tinkamas maistas gali tapti svarbiausiu žingsniu ne tik gydant, bet ir užkertant kelią šių ligų išsivystymui. Subalansuota mityba – pagrindas gerai…
Širdies ir kraujagyslių ligos Lietuvoje išlieka pagrindine mirtingumo priežastimi. Statistikos duomenys atskleidžia, kad kas 36 sekundes pasaulyje vienas žmogus miršta dėl širdies veiklos sutrikimų. Specialistai nuolat įspėja, jog antsvoris yra viena pagrindinių rizikos priežasčių, didinančių tikimybę susirgti širdies bei kraujagyslių ligomis. Nors dažnas svorio mažinimą motyvuoja noru geriau atrodyti, gyvybiškai svarbu orientuotis į bendrą savijautos…
Širdies ir kraujagyslių ligos yra viena dažniausių sveikatos problemų visame pasaulyje, todėl jų profilaktika tampa itin svarbi kiekvienam žmogui. Sveikas gyvenimo būdas, tinkama mityba ir streso valdymas gali ženkliai sumažinti riziką susirgti šiomis ligomis. Šiame straipsnyje dalinamės paprastais, bet veiksmingais patarimais, kaip pagerinti savo širdies ir kraujagyslių būklę bei pristatome natūralų naminį užpilą, kuris gali…
Cholesterolis mūsų organizme atlieka gyvybiškai svarbias funkcijas, tačiau dažnai yra apipintas mitais ir baimėmis. Šeimos gydytoja V. Gorodeckienė paaiškina, kas iš tiesų yra cholesterolis, kuo skiriasi „gerasis“ ir „blogasis“ jo tipai bei griauna dažniausiai pasitaikančius mitus, susijusius su šiuo svarbiu organizmo rodikliu. Kas yra cholesterolis ir kodėl jis mums reikalingas? Iš tiesų, cholesterolis gali būti…
Vaisius, padedantis mažinti cholesterolį ir palaikyti kraujagyslių sveikatą: moksliniais duomenimis pagrįsta informacija Sveika mityba – vienas svarbiausių faktorių, padedančių palaikyti širdies ir kraujagyslių sveikatą. Nors dažniausiai kalbama apie bendrus mitybos principus – mažinti sočiųjų riebalų, druskos vartojimą, didinti skaidulų kiekį – tačiau kai kurie konkretūs maisto produktai ypač išsiskiria savo teigiamu poveikiu cholesterolio kiekiui ir…