Geležis – gyvybiškai svarbus mikroelementas, be kurio mūsų organizmas negalėtų tinkamai funkcionuoti. Ji atlieka pagrindinį vaidmenį deguonies pernešime kraujyje, energijos gamyboje ir imuninės sistemos stiprinime. Ilgą laiką raudona mėsa buvo laikoma pagrindiniu ir nepakeičiamu geležies šaltiniu, tačiau vis daugiau žmonių ieško alternatyvų dėl įvairių priežasčių: nuo mitybos įpročių iki sveikatos rekomendacijų. Geros naujienos – gamta…
Naujienos pagal žymę:
anemija
Mažakraujystė, arba anemija, yra būklė, kai organizme sumažėja hemoglobino kiekis, dėl ko audiniai nebepakankamai aprūpinami deguonimi. Pacientai dažniausiai skundžiasi nuolatiniu nuovargiu, bendru silpnumu, dusuliu fizinio krūvio metu, galvos svaigimu, padažnėjusiu širdies plakimu, sumažėjusiu darbingumu, sutrikusia koncentracija ar plaukų slinkimu. Kadangi šie simptomai vystosi palaipsniui, jie neretai priskiriami paprastam stresui ar pervargimui. Šeimos gydytoja Agnieška Ieva…
Daugelis išgirdę apie geležies trūkumą organizme pirmiausiai pagalvoja apie hemoglobiną. Tačiau medicinos specialistai pabrėžia, kad norint iš tiesų suprasti organizmo geležies būklę ir nustatyti tikrąsias galimos mažakraujystės priežastis, būtina atkreipti dėmesį į kitą svarbų rodiklį – feritiną. Nors abu tyrimai glaudžiai susiję su geležimi, jie atskleidžia skirtingas, bet vienodai svarbias detales apie jūsų sveikatą. Kas…
„Hematologija – tai mokslas apie kraują ir kraujo ligas. Hematologai yra aukštos kvalifikacijos sveikatos priežiūros paslaugų specialistai, kurių specializacija yra kraujo ir kraujo komponentų ligos. Tai apima kraujo ir kaulų čiulpų ląsteles, limfmazgius, blužnį, jų ištyrimą, diagnostiką ir gydymą“, – aiškina gydytoja. Pasak jos, į gydytojus hematologus dažniausiai kreipiamasi dėl pakitimų bendrame kraujo tyrime (leukocitų,…
Vištienos kepenėlės – maistingas produktas, vertinamas dėl skonio ir savybių. Tačiau ar žinome visas jų naudas ir galimus pavojus sveikatai? Gydytojai perspėja: nors kepenėlės yra vertingų maistinių medžiagų šaltinis, jas vartoti reikia atsakingai. Gilinamės į vištienos kepenėlių sudėtį ir sužinome, ką apie jas privalu žinoti. Maistinių medžiagų lobynas: kodėl kepenėlės tokios vertingos? Remiantis JAV Nacionalinio…
Geležies trūkumas: pasaulinė sveikatos problema, kurią ignoruojame? Maždaug trečdalis pasaulio gyventojų kenčia nuo anemijos, o beveik pusė šių žmonių – apie 1,6 milijardo – nuolat jaučia simptomus, susijusius su geležies stoka. Tai ne tik diskomfortas kasdienybėje, bet ir rimta sveikatos problema, veikianti milijonų žmonių gyvenimo kokybę ir darbingumą. Geležies trūkumas yra viena labiausiai paplitusių maistinių…
Ar jaučiatės nuolat pavargę, be energijos, o gal kamuoja keisti tirpimai galūnėse ar atminties problemos? Dažnai šiuos simptomus priskiriame stresui ar miego trūkumui, tačiau kaltininkas gali būti daug paprastesnis, bet kartu ir klastingesnis – vitamino B12 trūkumas. Šis gyvybiškai svarbus vitaminas yra nepakeičiamas nervų sistemos veiklai, raudonųjų kraujo kūnelių gamybai ir netgi mūsų DNR sintezei….
Vis daugiau žmonių skundžiasi, kad nuovargis tiesiog nebeišnyksta. Jeigu tokia būsena tęsiasi jau keletą mėnesių, verta rimtai susirūpinti: gali būti, jog energija senka dėl besivystančios ligos, mineralų ar vitaminų stygiaus. Šiais laikais daugybei žmonių tenka suktis kaip voverei rate, nerimas ir stresas tapo kasdienybės dalimi, o perdegimas darbe jau nėra išskirtinis atvejis. Tad nenuostabu, kai…
Statistika rodo, kad geležies stokos anemija serga daugiau nei 24 proc. pasaulio gyventojų, dažniausiai moterys. Ši būklė gali išsivystyti, kai gerokai sumažėja hemoglobino ir/ar feritino lygis kraujyje bei pasireiškia kasdienybę apkartinantys simptomai. Deja, ne visi žmonės supranta, kokį vaidmenį organizme atlieka šie baltymai ir kaip tinkamai papildyti jų atsargas. Apie jų reikšmę bendrai organizmo sveikatai…
Itin aktualią geležies įsisavinimo problemą biomedicinos mokslų daktarė Sandrija Čapkauskienė aptarė tinklalaidėje „Gyvensenos paraštėse“, kurią veda mokslininkė Edita Kondrotienė. Kodėl geležis ne visada įsisavinama net valgant „teisingai“? Geležis žmogaus organizme dalyvauja daugybėje gyvybiškai svarbių procesų – nuo nervinių impulsų perdavimo iki hemoglobino sintezės. Tik dalį geležies organizmas gauna su maistu, o didžioji dalis nuolat perdirbama…
Galėjo būti ir blogiau – žinoma, kad ženklus vitamino B12 stygius gali pasireikšti gilia depresija, paranoja ir haliucinacijomis. Taip pat galimas stiprus atminties sutrikimas, šlapimo nelaikymas, skonio ir uoslės praradimas. Vitaminas B12 reikalingas žmogaus organizmui, nes ši medžiaga dalyvauja raudonųjų kraujo kūnelių ir nervų gamyboje bei DNR sintezėje, atlieka kitas funkcijas. Kaip ir daugumos vitaminų,…
Dar niekam nepavyko dirbtinai sukurti kraujo komponentų – tad daugybei pacientų reikalingu krauju ligoninės apsirūpinti gali tik gerų žmonių dėka. Kraujo donorystė – vienas kilniausių ir gražiausių poelgių, kurį neatlygintinai gali padaryti žmogus. Gydytojo hematologo patarimai: sveikas kraujas ir gyvensena „Pagrindinis veiksnys, lemiantis stiprią sveikatą ir gerą kraujo būklę yra gyvenimas be žalingų įpročių –…
Žiemą daugėja žmonių, jaučiančių energijos trūkumą, silpnumą ir sunkumą susikaupti. Tokie pojūčiai dažnai siejami su dienos šviesos stoka, tačiau jie gali signalizuoti ir apie organizmui itin svarbaus mikroelemento – geležies – trūkumą. Vaistininkė Indrė Šulskytė pasakoja, kokie simptomai įspėja apie tai, kad reikėtų atkurti šio mikroelemento atsargas, kaip tai padaryti saugiai ir ką verta žinoti…
Gera smegenų veikla, gebėjimas mąstyti ir emocinė pusiausvyra priklauso ne tik nuo poilsio, miego režimo ar streso lygio, bet ir nuo to, ar smegenys gauna pakankamai joms būtinų maistinių medžiagų. Tai vienas sudėtingiausių ir daugiausiai energijos reikalaujančių organų, todėl neurologai pabrėžia, kad tam tikros medžiagos yra gyvybiškai svarbios – jų trūkumas ilgainiui gali lemti įvairius…
Sveikatos ir sveikos gyvensenos laidoje „Sveikas rytojus“ buvo diskutuojama apie anemiją, dar kitaip vadinamą mažakraujystę. Gydytojai pateikė šios ligos atsiradimo priežastis, tyrimų metodus ir gydymą. Savo asmenine patirtimi su šia liga pasidalino ir vilnietė Irina Paškauskienė. Laidoje kalbėjusi dviejų vaikų mama I. Paškauskienė atskleidė, kad mažakraujystė jai diagnozuojama jau ne pirmą kartą. Moters teigimu, lengviau…
Geležies trūkumas, žinomas kaip anemija, gali sutrikdyti daugelio organizme vykstančių procesų eigą, tad į pastebimus simptomus nereikėtų numoti ranka. „Trūkstant geležies sutrinka širdies veikla ir kraujotaka, prasčiau pernešamas deguonis organizme, todėl dažnai būna žemas sistolinis („viršutinis“) kraujo spaudimas, o širdies pulsas padažnėja. Dėl šios priežasties fizinio krūvio metu gali stigti oro, kamuoti dusulys ir skausmas…
Galėjo būti ir blogiau – žinoma, kad ženklus vitamino B12 stygius gali pasireikšti gilia depresija, paranoja ir haliucinacijomis. Taip pat galimas stiprus atminties sutrikimas, šlapimo nelaikymas, skonio ir uoslės praradimas. Vitaminas B12 reikalingas žmogaus organizmui, nes ši medžiaga dalyvauja raudonųjų kraujo kūnelių ir nervų gamyboje bei DNR sintezėje, atlieka kitas funkcijas. Kaip ir daugumos vitaminų,…
„Mūsų galvas puošia vidutiniškai 80–150 tūkst. plaukų. Kadangi visame mūsų organizme nuolat vyksta tiek senėjimo procesai, tiek atsinaujinimo ciklai, plaukai visada yra skirtinguose jų etapuose. 85–90 proc. plaukų yra augimo stadijoje, bet tuo pačiu metu vyksta ir nuolatinis plaukų slinkimo procesas. Kasdien, to net nepastebėdami, netenkame maždaug 50–100 plaukų“, – pasakoja L. Jurevič. Įprastai rudenį…
Pavasaris dažnai asocijuojasi su atgimimu ir energija, tačiau daugelis žmonių būtent šiuo metų laiku pajunta nepaaiškinamą nuovargį, mieguistumą ir jėgų trūkumą. Pavasario nuovargis – tai ne mitas, o realus reiškinys, galintis gerokai sumažinti gyvenimo kokybę ir produktyvumą. Nors trumpalaikis nuovargis po ilgos žiemos yra normalus, nuolatinis ir ilgalaikis energijos stygius gali signalizuoti apie gilesnes sveikatos…
Anemija: kas tai, kokie simptomai išduoda ir kaip laiku ją diagnozuoti Anemija, dar vadinama mažakraujyste, yra viena dažniausių kraujo būklių pasaulyje. Nors daugeliui ji siejasi tik su geležies trūkumu, medicinoje ši diagnozė apima kur kas platesnį sutrikimų spektrą. Tai būklė, kai kraujyje sumažėja hemoglobino kiekis arba raudonųjų kraujo kūnelių skaičius, todėl organizmo audiniai gauna mažiau…