Miokardo infarktas ne visada prasideda staigiu ir stipriu skausmu krūtinėje. Kai kuriais atvejais organizmas apie galimą širdies veiklos sutrikimą gali signalizuoti dar likus mėnesiui ar daugiau. Kadangi širdies ir kraujagyslių ligos tebėra viena dažniausių mirties priežasčių Lietuvoje ir pasaulyje, svarbu neatmesti neįprastų savijautos pokyčių.
Simptomai, kurių nereikėtų ignoruoti
Nuolatinis nuovargis. Jei nuovargis nepraeina pailsėjus ar išsimiegojus ir atsiranda be aiškios priežasties, tai gali būti ženklas, kad širdžiai sunkiau atlikti savo darbą. Ypač svarbu atkreipti dėmesį, jei nebuvo didesnio streso, intensyvaus fizinio krūvio ar miego trūkumo.
Pasikeitęs miegas. Dažnesni prabudimai, padažnėjęs šlapinimasis naktį, nuolatinis troškulys ar nerimą keliantys sapnai gali rodyti organizmo būklės pokyčius. Prastesnė miego kokybė kartais siejama su širdies nepakankamumu ar kitais kraujotakos sutrikimais.
Dusulys. Oro trūkumas ramybės metu arba atliekant įprastus kasdienius darbus yra simptomas, kurį reikėtų įvertinti rimtai. Jis gali pasireikšti tada, kai širdis nebesugeba pakankamai efektyviai pumpuoti kraujo.
Pykinimas ir virškinimo sutrikimai. Infarktas ne visuomet pasireiškia tipiškai. Ilgiau trunkantis pilvo pūtimas, virškinimo problemos ar pykinimas kartais palaikomi žarnyno sutrikimais, todėl svarbu atsižvelgti ir į kitus tuo pat metu pasireiškiančius požymius.
Nepaaiškinamas nerimas. Staigūs nerimo priepuoliai, stipri nuojauta ar neįprastas savijautos pokytis taip pat gali būti organizmo signalas apie širdies problemą.
Silpnumas, tirpimas ar sunkumas rankose. Deguonies trūkumas širdyje gali sukelti diskomfortą, kuris plinta į rankas, petį ar kaklą. Todėl atsiradus rankų tirpimui ar sunkumo pojūčiui šio simptomo nereikėtų nuvertinti.
Skausmas viršutinėje kūno dalyje. Spaudimas, skausmas ar diskomfortas krūtinėje, žandikaulyje arba kairėje rankoje yra gerai žinomi infarkto požymiai. Tokiais atvejais būtina nedelsiant kreiptis skubios medicinos pagalbos.
Kada reikia veikti nedelsiant
Pastebėjus vieną ar kelis iš šių simptomų, ypač jei jie prasidėjo staiga arba stiprėja, delsti nereikėtų – skambinkite greitajai medicinos pagalbai. Laiku suteiktas gydymas gali išgelbėti gyvybę. Riziką anksčiau nustatyti padeda reguliarūs sveikatos patikrinimai, kraujospūdžio ir cholesterolio kontrolė.
Kas padeda mažinti infarkto riziką
Prevencijai svarbus aktyvus gyvenimo būdas, subalansuota mityba, rūkymo atsisakymas ir kūno svorio kontrolė. Taip pat reikėtų stebėti cholesterolio kiekį kraujyje, nes jo perteklius skatina aterosklerozę ir kraujagyslių užsikimšimą.
Mityboje rekomenduojama dažniau rinktis vaisius, daržoves, žuvį ir geruosius riebalus, pavyzdžiui, alyvuogių aliejų bei avokadus. Vertėtų riboti perdirbtus riebalus ir perteklinį cukrų.
Svarbu reguliariai matuoti kraujospūdį, kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje ir dėl papildomų prevencijos priemonių pasitarti su gydytoju. Maisto papildus ar vaistus, įskaitant turinčius monakolino K, vartokite tik pasitarę su specialistu.
Dėmesys savo savijautai ir profilaktiniai patikrinimai gali padėti anksčiau pastebėti rizikos veiksnius bei laiku imtis reikiamų veiksmų.