Rūkymas išlieka viena iš didžiausių grėsmių žmogaus sveikatai, o ypač – širdies ir kraujagyslių sistemai. Neretai apie rūkymo žalą kalbama plačiai, tačiau neseniai paskelbta statistika rodo, kad pusė infarktą patyrusių lietuvių daro lemtingą klaidą – nenutraukia žalingo įpročio arba nesulaukia reikalingos pagalbos jį mesti. Ši apybraiža skatina giliau susimąstyti apie rūkymo įtaką širdies ligoms ir efektyvias prevencijos galimybes.
Rūkymo ir širdies ligų ryšys: šokiruojantys faktai
Profesorius P. Šerpytis, viena ryškiausių kardiochirurgijos ekspertų Lietuvoje, nušviečia situaciją – daugiau nei pusė pacientų, kurie patyrė infarktą, yra rūkantys žmonės. Tai – aiškus signalas, kad rūkymas ne tik skatina širdies ir kraujagyslių ligų išsivystymą, bet ir didina mirtingumą. Nikotino priklausomybė, pasak profesoriaus, yra itin stipri, dažnai lenkianti net heroino ar alkoholio sukeliamą priklausomybę. Todėl tik nedidelė dalis žmonių, pradėjusių rūkyti, sugeba sėkmingai mesti šį žalingą įprotį.
Elektroninės ir kaitinamosios cigaretės – ar saugu?
Pastaraisiais metais didelio populiarumo sulaukę alternatyvūs rūkymo produktai – elektroninės cigaretės ir kaitinamojo tabako prietaisai – nepadeda sumažinti rizikos sveikatai. Kauno klinikų gydytojas kardiologas prof. Raimondas Kubilius akcentuoja, kad bet kokia rūšis cigarečių didina riziką susirgti sunkiomis širdies ligomis ar net mirti. Moksliniai tyrimai įrodo, jog šie produktai gali skatinti plaučių vėžio išsivystymą, todėl nėra saugesnė alternatyva tradiciniam rūkymui. Ši informacija atkreipia dėmesį į būtinybę atsargiai vertinti šių priemonių poveikį ir nepasitikėti populiariomis mitais.
Valstybės pagalbos stoka metantiems rūkyti
Lietuvoje medikai konstatuoja, kad struktūrizuota ir prieinama pagalba asmenims, norintiems mesti rūkyti, praktiškai neegzistuoja. Pasak profesoriaus Kubiliaus, valstybės sistema šioje srityje yra fragmentuota, neleidžianti efektyviai dirbti su pacientais, ypač gyvenančiais kaimo vietovėse ar vyresnio amžiaus. Ši situacija ne tik apsunkina žmonių pastangas atsisakyti tabako, bet ir didina neigiamas sveikatos pasekmes, kurios galėtų būti išvengtos efektyviau organizuojant pagalbą.
Mesti rūkyti niekada nevėlu
Gydytojai sako – nėra per vėlu mesti rūkyti, nepriklausomai nuo amžiaus ar ligų istorijos. Tiksli medicininė statistika rodo, jog žmonės, kurie ėmė rūkyti mažiau ar visiškai atsisakė to padarę infarktą jau septintajame dešimtmetyje, ženkliai sumažino riziką patirti pakartotinį širdies smūgį. Šis poveikis yra panašus į kai kurių širdies ligoms skirtų medikamentų veikimą. Be to, pacientams, dalyvaujantiems specializuotose reabilitacijos programose, psichologai atlieka rūkymo priklausomybės analizę ir parenka individualius gydymo metodus. Daugiau nei pusė tokių pacientų sėkmingai sumažina rūkomų cigarečių skaičių arba visiškai atsisako jų.
Moterų sveikata ir bendros rekomendacijos
Didelį dėmesį gydytojai skiria rūkančioms moterims, kurios ypač dažnai patiria ūminį infarktą. Statistika rodo, kad beveik visos moterys, patyrusios infarktą, turi rūkymo stažą. Tai rodo, kad šis įprotis yra vienas iš pagrindinių veiksnių, bloginančių širdies ligų eigą ir didinančių komplikacijų riziką. Specialistai rekomenduoja visiems – nepaisant amžiaus ar lyties – rūpintis savo sveikata sistemingai. Tai reiškia ne tik mesti rūkyti, bet ir didinti fizinį aktyvumą, tinkamai maitintis, palaikyti normalią kūno masę ir kraujospūdį, vengti streso ir stengtis išlaikyti pozityvią emocinę būseną. Tokie kompleksiniai veiksmai ženkliai prisideda prie širdies ir kraujagyslių ligų prevencijos bei bendros sveikatos gerinimo.
Apibendrinant, rūkymo žala širdies sveikatai yra neabejotina, o pagalbos trūkumas metantiems rūkyti atskleidžia dideles spragas sveikatos sistemoje. Visgi, svarbiausiu žingsniu išlieka pats sprendimas mesti rūkyti, kurį palaiko moksliniai tyrimai ir praktika. Vis daugiau žmonių imasi atsakomybės už savo sveikatą, o ekspertų rekomendacijos – svarbus įrankis kelyje link geresnės gyvenimo kokybės.
Liucija Kontrimienė – autorė, rengianti skaitytojams aktualų ir įdomų turinį įvairiomis temomis. Jos straipsniuose daug dėmesio skiriama aiškumui, informatyvumui ir sklandžiam pateikimui, kad skaitytojai greitai rastų naudingą ir suprantamai pateiktą informaciją.