Pirmieji šiltesni pavasario orai dažnai priverčia mus daugiau laiko praleisti lauke, džiaugtis saulės spinduliais ir atgaivinti nuotaiką po ilgos žiemos. Visgi, ar tikrai saulė užtikrina pakankamą vitamino D gamybą mūsų organizme? Nors dauguma jaučiame, kad saulėtų dienų metu vitaminas D sintezuojamas odoje, vaistininkė Toma Gečienė primena, kad vitamino D trūkumo rizika išlieka net pavasarį. Kuo…
Naujienos pagal žymę:
saulė
Nors genetiniai veiksniai iš dalies nulemia mūsų išvaizdą ir ilgaamžiškumą, didelę dalį senėjimo proceso galime kontroliuoti patys. Pasak Kalifornijoje (JAV) įsikūrusios „Memorial Care“ ligoninės plastikos chirurgo Eugene’o D. Elliotto, „neįmanoma pakeisti genetikos, bet galima kontroliuoti kitus veiksnius, kurie nulemia, kaip atrodote.“ Štai keletas įpročių, kurie spartina odos ir vidaus organų senėjimą. Žalingas saulės poveikis Daugelis…
Kasmet pavasarį daugelis iš mūsų susiduria su ta pačia problema: energijos trūkumas, sunkumas atsikelti rytais ir nuolatinis nuovargis dienos metu. Anksčiau tai būdavo nurašoma sezoniniams pokyčiams ar paprastam išsekimui. Tačiau, jei tokia savijauta kartojasi kasmet, verta susimąstyti – galbūt tai signalas, kad organizmui kažko trūksta? Labai dažnai, ypač gyvenant Lietuvoje, tokia savijauta susijusi su gyvybiškai…
Visą gyvenimą buvau įsitikinusi, kad saulė – didžiausias odos priešas. Kremai su SPF 50, plačiakraštės skrybėlės, ilgos rankovės net vasaros viduryje tapo kasdienybe. „Oda pirmiausia,“ – kartojau sau, uoliai vengdama tiesioginių saulės spindulių. Kol kraujo tyrimai parodė stiprų vitamino D trūkumą. „Kaip tai įmanoma? Juk gyvenu Lietuvoje, o vasara pas mus ilga ir saulėta…“ –…
Daugelį metų visuomenėje vyravo supaprastintas požiūris į vitaminą D: manėme, kad jis tiesiog stiprina kaulus, o jo trūkumas reiškia tik padidėjusią lūžių riziką. Tačiau naujausi tyrimai ir medikų įžvalgos atskleidžia kur kas sudėtingesnį ir pavojingesnį paveikslą. Vitaminas D – tai ne tik vitaminas, bet ir hormonas, atliekantis gyvybiškai svarbų vaidmenį daugelio organų veikloje. Jo stoka…
Dauguma onkologinių susirgimų nėra nulemti vien genetikos. Moksliniai tyrimai rodo, kad žalingi kasdieniai įpročiai sukuria organizme terpę, kurioje vėžinės ląstelės gali lengviau daugintis ir išvengti imuninės sistemos kontrolės. Onkologijos specialistai pabrėžia: vėžio prevencija prasideda nuo sąmoningų kasdienių pasirinkimų. Suvokus rizikos veiksnius ir įdiegus paprastus pokyčius, galima gerokai sumažinti pavojingų mutacijų tikimybę ir užtikrinti sveikesnį gyvenimą….
Vitamino D svarba žmogaus organizmui yra sunkiai pervertinama. Jis ne tik padeda palaikyti stiprius kaulus, bet ir atlieka gyvybiškai svarbų vaidmenį imuninės sistemos veikloje, nuotaikos reguliavime bei kovoje su lėtinėmis ligomis. Nors didžiąją dalį šio vitamino gauname iš saulės spindulių, šiuolaikinis gyvenimo būdas, mitybos ypatumai ir klimatinės sąlygos lemia, kad vitamino D trūkumas yra plačiai…
Daiva pasakoja, kad piktybinė odos liga – bazalinė karcinoma – jai buvo nustatyta prieš ketvertą metų, kai moteriai buvo 36-eri. „Nors visa giminė yra saulės vonių mėgėjai, niekas šeimoje nesirgo odos vėžiu, todėl negalėjau net pagalvoti, kad ši liga užklups mane. Nuo vaikystės kone visą vasarą praleisdavau prie jūros. Žaidimai paplūdimyje, deginimasis visada buvo mylimiausias…
Daugelis iš mūsų žino, kad vitaminas D yra gyvybiškai svarbus mūsų organizmui. Tačiau ar kada susimąstėte, kodėl žiemos mėnesiais jaučiatės labiau pavargę, o jūsų imunitetas silpnesnis? Dažnai už to slypi būtent šio saulės vitamino trūkumas. Deja, net trečdalis žmonių gali susidurti su šios maistinės medžiagos stoka, o tai daro didelę įtaką bendrai savijautai ir sveikatai….
Sušilus orams, daugelis skuba mėgautis saulės spinduliais, tačiau retas susimąsto apie galimus pavojus. Kaip pastebi VUL Santaros klinikų Dermatovenerologijos centro vadovas, gydytojas dermatovenerologas Tadas Raudonis, dėl saulės įtakos odai į medikus kreipiamasi vos ne iškart sušilus orams. „Gana dažnai linkęs kartotis polimorfinis saulės bėrimas, kuris dažniausiai pasireiškia po pirmojo ilgesnio pabuvimo saulėje – odoje pradeda…
Po vėsių ir permainingų dienų Lietuvą pagaliau aplankys tikras pavasario atokvėpis! Artėjantis savaitgalis žada būti itin malonus – džiugins saulė, sausi orai ir net iki 16 laipsnių šiluma. Nors naktys išliks žvarbokos, dienos vilios praleisti laiką lauke ir mėgautis bundanti gamta. Pasak sinoptikų, tai puiki proga pasikrauti geros energijos prieš artėjančias orų permainas. Pavasariška Penktadienio…
Prasidėjus vasarai, nemažai žmonių mano, kad organizmas reikalingą vitamino D kiekį pasisavins iš saulės. Visgi, nors šiltasis sezonas išties lepina didesne šiluma ir saulėtomis dienomis, vaistininkė Greta Šimkė paaiškina, kad norint iš saulės spindulių gauti tinkamą šio svarbaus vitamino kiekį, turėtume nemenkai rizikuoti savo sveikata. Vaistininkė dalijasi įžvalgomis ir patarimais, kaip saugiai ir veiksmingai papildyti…
Visišką Saulės užtemimą, vieną įspūdingiausių gamtos reiškinių, mums pasiseka išvysti dėl tobulos Saulės, Žemės ir Mėnulio išsidėstymo visatoje. Saulė yra maždaug 400 kartų didesnė už Mėnulį, tačiau ji taip pat yra nutolusi nuo Žemės 400 kartų toliau nei Mėnulis. Dėl šių proporcijų Saulė ir Mėnulis danguje atrodo vienodo dydžio ir geba vienas kitą uždengti, sukurdami…