Naujienos pagal žymę:

Kovojate su nemiga? Harvardo medicinos mokyklos miego medicinos skyriaus instruktorė Rebecca Robbins teigia, kad atsipalaidavimo pratimai – tai geresnio miego įrankiai. Pasak jos, sėkmė gali ateiti ne iš karto, tačiau pamažu, treniruojantis kiekvieną vakarą, užmigsite vis lengviau ir greičiau. Štai penkios išbandytos technikos, padėsiančios jums atgauti ramų miegą. Kontroliuojamas gilus kvėpavimas: nuraminkite protą ir kūną…