Šaltuoju metų laiku daugelis žmonių susiduria su fizinio aktyvumo stygiumi – trumpėja dienos, šaltas oras skatina daugiau laiko praleisti namuose, o motyvacija judėti mažėja. Tačiau reguliari fizinė veikla ne tik padeda išlaikyti gerą fizinę formą, bet ir turi tiesioginį teigiamą poveikį emocinei sveikatai. Fizinis aktyvumas – būtinas kūnui ir protui Sumažėjus fiziniam aktyvumui gali atsirasti…
Naujienos pagal žymę:
mankšta
Ar tikrai orai veikia sąnarius? Šią savaitę stebint ryškias orų permainas – nuo pavasariškų orų iki sugrįžusios žiemos, vaistininkė Elvyra Ramaškienė pastebi, kad vaistinėse apsilankę pacientai dažniau skundžiasi sąnarių skausmais. „Iš tiesų nėra vieno aiškaus paaiškinimo, kodėl šiuo laikotarpiu kai kuriems žmonėms pradeda skaudėti sąnarius. Viena iš teorijų – kad krentant atmosferos slėgiui, sąnarių audiniai…
Pitsburgo universiteto mokslininkai ištyrė 125 suaugusiuosius, kurių kūno masės indeksas (KMI) rodė, kad jie turi nutukimą arba antsvorį. Tyrimo dalyviai buvo įtraukti į 12 mėnesių trukmės svorio metimo programą. Tyrėjai aiškinosi, kokią įtaką miego kokybė gali turėti gebėjimui ir motyvacijai palaikyti sveikatai palankią dietą ir reguliarų mankštos režimą. Miego kokybė buvo vertinama atsižvelgiant į jo…
Anksčiau pastebėta, kad sėdėjimas 10 ar daugiau valandų per dieną yra susijęs su didesne ankstyvos mirties tikimybe. Tačiau daugeliui žmonių neįmanoma to išvengti, ypač dirbant sėdimą darbą. Todėl mokslininkai ieško, kas galėtų atitaisyti ilgo sėdėjimo pasekmes. Naujame tyrime nustatyta, kad vos 20–25 minutės fizinio aktyvumo gali padėti. Tyrėjai iš Tromsės universiteto Norvegijoje ir Orhuso universiteto…
Kodėl sąnariai reaguoja į oro permainas? Daugelis žmonių juokauja, kad galėtų dirbti sinoptikais, mat jų sąnariai jaučia artėjančias oro permainas. Tačiau ar tikrai klimato sąlygos gali daryti įtaką sąnarių maudimui ar net skausmui? Respublikinės Vilniaus universitetinės ligoninės gydytojas ortopedas traumatologas Donatas Ulevičius teigia, kad orų įtaka sąnariams nėra mitas, kaip gali pasirodyti iš pirmo žvilgsnio….