Aukštas kraujospūdis, arba hipertenzija, yra rimta sveikatos problema, kuri gali sukelti sunkias komplikacijas, įskaitant širdies ligas, insultą ar inkstų pažeidimus. Nors lėtines ligas visada turi prižiūrėti ir gydyti gydytojas, tinkama mityba ir gyvenimo būdas vaidina itin svarbų vaidmenį kontroliuojant kraujospūdį ir padedant išvengti pavojingų krizinių būklių. Suprasti, kurie maisto produktai kenkia, o kurie padeda palaikyti…
Naujienos pagal žymę:
ką valgyti
Anot mitybos specialistės ir kineziterapeutės Amy Jamieson-Petonic, sveikos ir subalansuotos mitybos laikymasis yra ypač svarbus kiekvienai moteriai, artėjančiai menopauzės link arba jau išgyvenančiai šį gyvenimo periodą. „Tinkama mityba gali labai pagerinti jūsų savijautą, ypač, jei patiriate tokius menopauzės simptomus kaip nuotaikų kaita, karščio bangos ir išsekimas, taip pat pilvo pūtimas ir galimas svorio padidėjimas“, –…
Daugelis suaugusiųjų reguliariai susiduria su cholesterolio lygio matavimais, o išgirdus, kad rodikliai viršija normą (mažiau nei 5 mmol/l), svarbu nedelsiant imtis veiksmų. Aukštas cholesterolis nėra vien estetinė problema – tai rimtas signalas, įspėjantis apie padidėjusią širdies ir kraujagyslių ligų riziką, tokių kaip aterosklerozė, infarktas ar insultas. Nors genetika ir gyvenimo būdas vaidina savo vaidmenį, mityba…
Dvylikapirštės žarnos opa – tai skausmingas susirgimas, kai dvylikapirštės žarnos gleivinėje atsiranda pažeidimų. Nors priežasčių gali būti įvairių, tokių kaip bakterija Helicobacter pylori, streso veiksniai ar tam tikrų vaistų vartojimas, vienas iš esminių aspektų valdant šią ligą yra tinkama mityba. Maistas, kurį renkamės, tiesiogiai veikia skrandžio rūgštingumą, gleivinės dirginimą ir uždegiminius procesus. Netinkami produktai gali…