Kreatinas yra medžiaga, natūraliai esanti žmogaus organizme ir gyvūniniuose maisto produktuose. Tai natūralus organinis junginys, kurį žmogaus organizmas gamina iš trijų aminorūgščių – arginino, glicino ir metionino. Kreatinas sintetizuojamas kepenyse, inkstuose ir kasoje, o didžioji jo dalis kaupiama raumenyse. Jo pagrindinė funkcija – energijos tiekimas ląstelėms, ypač intensyvių fizinių krūvių metu. Raumenyse esantis kreatinas virsta…
Naujienos pagal žymę:
jėga
Atsispaudimai – tai vienas paprasčiausių, tačiau kartu ir vienas efektyviausių fizinės būklės testų, prieinamų kiekvienam. Jie ne tik stiprina viršutinę kūno dalį, bet ir atskleidžia jūsų raumenų ištvermę, jėgą ir netgi bendrą fizinės formos lygį. Specialistai pabrėžia, kad pagal tai, kiek žmogus gali atlikti taisyklingų atsispaudimų, galima gana tiksliai spręsti apie jo fizinę būklę. Tačiau…