Aukštas kraujospūdis, arba hipertenzija, yra rimta sveikatos problema, kuri gali sukelti sunkias komplikacijas, įskaitant širdies ligas, insultą ar inkstų pažeidimus. Nors lėtines ligas visada turi prižiūrėti ir gydyti gydytojas, tinkama mityba ir gyvenimo būdas vaidina itin svarbų vaidmenį kontroliuojant kraujospūdį ir padedant išvengti pavojingų krizinių būklių. Suprasti, kurie maisto produktai kenkia, o kurie padeda palaikyti…
Naujienos pagal žymę:
gėrimai
Daugelis iš mūsų, stengdamiesi gyventi sveikiau ir sumažinti cukraus kiekį savo mityboje, dažnai renkasi dirbtinai saldintus gėrimus. Jie pristatomi kaip „saugi“ alternatyva cukrumi persotintiems gazuotiems ar vaisių gėrimams, leidžianti mėgautis saldžiu skoniu be kaltės jausmo. Tačiau naujausi moksliniai tyrimai meta iššūkį šiai įprastai nuomonei ir atskleidžia, kad šis kasdienis pasirinkimas gali slėpti rimtą pavojų jūsų…
Aukštas kraujospūdis, arba hipertenzija, yra klastinga liga, dažnai neturinti ryškių simptomų, tačiau galinti sukelti rimtų sveikatos problemų, tokių kaip širdies ligos, insultas ar inkstų pažeidimai. Nors lėtinėms ligoms gydyti būtina kreiptis į gydytoją ir laikytis jo nurodymų, tinkamai parinkta mityba ir gyvenimo būdas yra neįkainojama pagalba siekiant kontroliuoti kraujospūdį ir išvengti krizinių būklių. Šiame straipsnyje…
Tyrimai rodo: kone 4 iš 10 lietuvių dažnai jaučia nuovargį ir silpnumą. Svarbi aplinkybė – tokia savijauta būdingesnė tiems, kurie geria mažiau vandens. Kiek jo išgerti turėtų skirtingo amžiaus žmonės ir ką dar svarbu žinoti apie vandenį? Šeimos gydytoja Elena Šukė pasakojo, kaip nuovargis susijęs su energijos stoka organizme. Ką signalizuoja nuovargis ir skysčių trūkumas?…
Gėrimai su saldikliais ir depresija: ar egzistuoja slaptas pavojus? Dirbtiniai saldikliai, tapę populiaria alternatyva cukrui, dažnai pasirenkami siekiant sumažinti kalorijų kiekį ar kontroliuoti svorį. Tačiau mokslininkai vis dažniau kelia klausimą, ar šie priedai neturi neigiamo poveikio mūsų sveikatai, ypač psichinei. Naujausi tyrimai rodo, kad reguliarus saldiklių vartojimas gali būti susijęs su padidėjusia depresijos rizika. Tyrimų…
„Detoksas“ neretai skamba kaip stebuklingas pažadas, tačiau patikimi sveikatos šaltiniai pabrėžia, kad organizmas toksinų šalinimu rūpinasi pats – daugiausia per kepenis, inkstus ir sklandų virškinimo procesą. Tyrimų, įrodančių komercinių „detoksikacijos“ programų naudą, yra mažai, o dalis jų gali būti net nesaugios. Tad praktiškesnis požiūris yra ne ieškoti stebuklingos arbatos, o rinktis gėrimus, kurie palaiko hidrataciją,…