Daugelis iš mūsų naujus metus pasitinka su pažadais gyventi sveikiau, daugiau judėti, geriau maitintis ar skirti laiko sau. Nors entuziazmo netrūksta, kartais sunku išlaikyti motyvaciją ir nuoseklumą. Šiuolaikinės technologijos siūlo puikų sprendimą: išmaniosios programėlės gali tapti jūsų asmeniniais treneriais, mitybos specialistais ir net meditacijos gidais, padedančiais formuoti sveikesnius įpročius. Ekspertai pabrėžia, kad nors išmanieji įrankiai…
Naujienos pagal žymę:
asmeninis treneris
Daugelis siekia stangrių ir tvirtų sėdmenų, o pritūpimai yra vienas efektyviausių pratimų šiam tikslui pasiekti. Tačiau kiek jų iš tiesų reikia ir kaip juos atlikti teisingai? Fitneso ekspertai atskleidžia esminius patarimus, padėsiančius Jums formuoti tobulą figūrą. Kiek pritūpimų atlikti, kad sėdmenys stangrėtų? Sertifikuota fitneso trenerė ir „Core Cycle and Fitness La Gree“ savininkė Denise Chakoian…
Rinkoje gausu pasiūlymų – nuo didžiųjų sporto klubų iki privačių studijų ar nemokamų treniruočių miesto erdvėse. Tačiau augant sportuojančiųjų skaičiui vis dažniau kyla klausimas: ar šiandien pakanka kompetentingų, kvalifikuotų trenerių, galinčių ne tik vesti grupines treniruotes, bet ir dirbti su asmenimis individualiai? Kokios kompetencijos iš tiesų reikalingos šiuolaikiniam treneriui ir kodėl vien mokėti sudaryti treniruočių…