Pilvo raumenų stiprybė: ne tik estetinė išvaizda, bet ir gyvybiškai svarbi sveikata Daugelis atsilenkimus sieja su dailiu pilvo presu ir estetiška išvaizda, tačiau pilvo raumenų stiprybė yra kur kas daugiau nei tik grožis. Tai fundamentalus elementas, palaikantis mūsų kūno stabilumą, saugantis stuburą ir užtikrinantis sklandų kasdienį judėjimą. Štai kodėl tvirti pilvo raumenys yra tokie svarbūs…
Naujienos pagal žymę:
aktyvi senatvė
Amžius – tik skaičius pase Ponia Sabina prisipažino, kad, kai prireikia kažkur nurodyti gimimo metus, pati nustemba – sunku patikėti, kad gimė taip seniai. Viduje ji visai nesijaučia sulaukusi senyvo amžiaus. Jai labai patiko kažkur nugirstas posakis, kad šis etapas – tarsi gyvenimo desertas, tortukas ir dar su vyšnaite ant viršaus, kuriuo gali ramiai mėgautis….
Lietuvoje mokymosi visą gyvenimą idėja vis dar tik įsitvirtina – 2020 metų duomenimis, tik apie 15 proc. vyresnių nei 50 metų žmonių aktyviai dalyvavo edukacinėse veiklose. Tačiau tendencijos pamažu keičiasi: vis daugiau senjorų atranda mokymosi džiaugsmą ir ieško būdų išlikti aktyviais. Vienas iš tokių būdų – savanorystė, kuri šiandien yra suvokiama ne tik kaip būdas…